Pinterest

szama

20 Piny8 Obserwujący
If you’re on the 21 Day Fix meal plan, check out these quick and easy meal prep ideas for every calorie leve

Quick and Simple Meal Prep

If you’re on the 21 Day Fix meal plan, check out these quick and easy meal prep ideas for every calorie leve

Shake up your smoothie routine with these tasty fruit and veggie combinations, featuring strawberries, raspberries, spinach, mango, banana, kiwi, and grapes. Each recipe can be pre-portioned in a Ziploc® bag and frozen ahead of time. Then you can just grab a bag, let it thaw, add yogurt, juice, milk, or tea as your liquid base, and blend. These smoothie ideas are perfect for kids or your morning breakfast.

Four smoothie recipes worth freezing

Shake up your smoothie routine with these tasty fruit and veggie combinations, featuring strawberries, raspberries, spinach, mango, banana, kiwi, and grapes. Each recipe can be pre-portioned in a Ziploc® bag and frozen ahead of time. Then you can just grab a bag, let it thaw, add yogurt, juice, milk, or tea as your liquid base, and blend. These smoothie ideas are perfect for kids or your morning breakfast.

The Art Of Clean Eating and How to Start a Healthy Diet

Mike Geary's - The Fat Burning Kitchen Review

The Art Of Clean Eating and How to Start a Healthy Diet

Świetna przekąska na imprezę, która zniknie z talerza w mgnieniu oka!

Świetna przekąska na imprezę, która zniknie z talerza w mgnieniu oka!

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad #salads

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad #salads

Jak zrobić batony bounty? - Paczkę wiórek kokosowych zalej mlekiem skondensowanym i uformuj w batoniki.            Rozpuść mleczną czekoladę, zamocz w niej batoniki  i wyłóż na papier do pieczenia i włóż do lodówki na kilka godzin.

Jak zrobić batony bounty? - Paczkę wiórek kokosowych zalej mlekiem skondensowanym i uformuj w batoniki. Rozpuść mleczną czekoladę, zamocz w niej batoniki i wyłóż na papier do pieczenia i włóż do lodówki na kilka godzin.

Trying to eat low carb? Try these easy lower carb swaps!

Trying to eat low carb? Try these easy lower carb swaps!

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich.         Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe.       Formujemy ciasteczka i  wykładamy na blachę.  Pieczemy 15 min w 200 stopniach

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich. Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe. Formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę. Pieczemy 15 min w 200 stopniach

Grapefruit Lemon Tart Recipe with whipped cream

Grapefruit Lemon Tart Recipe with whipped cream

Przepis na idealne tortille pszenne. Świetne w smaku i elastyczne - można je napełnić dowolnym nadzieniem lub zrobić z nich wrapy na imprezy.

Przepis na idealne tortille pszenne. Świetne w smaku i elastyczne - można je napełnić dowolnym nadzieniem lub zrobić z nich wrapy na imprezy.

Rolada marchewkowa

Rolada marchewkowa

Zawijasy z szynką na imprezę - Tniemy ciasto francuskie na wąski paski. W każdy wkładamy plaster szynki szwarcwaldzkiej. Zawijamy wokół własne osi. Smarujemy rozbełtanym jajkiem  i pieczemy. Idealna przekąska na imprezę.

Zawijasy z szynką na imprezę - Tniemy ciasto francuskie na wąski paski. W każdy wkładamy plaster szynki szwarcwaldzkiej. Zawijamy wokół własne osi. Smarujemy rozbełtanym jajkiem i pieczemy. Idealna przekąska na imprezę.

Co planujesz kupić tej jesieni

Co planujesz kupić tej jesieni

FLETBREAD Z PATELNI   Składniki (na 3-4 sztuki): [inspiracja]      1 szklanka mąki     1,5 łyżeczki proszku do pieczenia     1 łyżka posiekanej natki pietruszki     1 łyżeczka posiekanego oregano     pół łyżeczki soli     około pół szklanki jogurtu typu greckiego (sprawdzi się także zwykły jogurt naturalny)  W misce umieszczamy mąkę, proszek do pieczenia, sól, natkę i oregano. Mieszamy. Dodajemy jogurt, mieszamy łyżką, a następnie zagniatamy ciasto lekko podsypując je mąką. Jeśli ciasto…

FLETBREAD Z PATELNI Składniki (na 3-4 sztuki): [inspiracja] 1 szklanka mąki 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 1 łyżka posiekanej natki pietruszki 1 łyżeczka posiekanego oregano pół łyżeczki soli około pół szklanki jogurtu typu greckiego (sprawdzi się także zwykły jogurt naturalny) W misce umieszczamy mąkę, proszek do pieczenia, sól, natkę i oregano. Mieszamy. Dodajemy jogurt, mieszamy łyżką, a następnie zagniatamy ciasto lekko podsypując je mąką. Jeśli ciasto…

how to

how to

Robione w minutę, a olśniewające wyglądem i smakiem. Kolorów co nie miara, a efekt zawsze ten sam - szybko znikające z talerza kolorowe kulki serowe.

Robione w minutę, a olśniewające wyglądem i smakiem. Kolorów co nie miara, a efekt zawsze ten sam - szybko znikające z talerza kolorowe kulki serowe.