DIETA

Collection by Weronika Bartosiak

45 
Pins

Sernik Ewy Chodakowskiej - przepis Marty

Sernik prosty i szybki, czyli sernik z książki Ewy Chodakowskiej. To jeden z tych wypieków, które zawsze się udają, świetnie smakują i na dodatek możemy je jeść bez wyrzutów sumienia, bo jedna porcja to zaledwie 175 kcal : ) Polecam!!!…

Podejmij wyzwanie z 4f - walcz o płaski brzuch na lato

Specjalnie dla was przygotowaliśmy wyzwanie – płaski brzuch w 30 dni, które ułatwi wyrzeźbienie pięknych mięśni brzucha oraz pomoże zadbać o zdrową, zgrabną sylwetkę. Jest to zestaw ćwiczeń na brzuch, który pomoże wam uzyskać wymarzona figurę. Podejmijcie wyzwanie i sprawdźcie, czy dacie radę! Op

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień I Odchudzanie Myfitness

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY - 20 najsmaczniejszych • WINCENTYNA

Dieta dr Dąbrowskiej PRZEPISY - co jeść na diecie dr Dąbrowskiej? Mój jadłospis: proste i szybkie przepisy, najlepsze menu na post dr Dąbrowskiej!

7 dniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zadba o twój płaski brzuch

Odchudzanie nie musi oznaczać ciągłych wyrzeczeń, jedzenia bez smaku, czy głodówki. Ewa Chodakowska swoimi dietetycznymi przepisami pokazuje, że aby schudnąć trzeba jeść. Oto 35 propozycji autorstwa trenerki.

Sałatka z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

lekka sałatka z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

·
1 review
·

1-2 porcje

lekka sałatka z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

·
1 review
·

1-2 porcje

sałatka nicejska przepis

Sałatka nicejska - przepis Marty

sałatka nicejska przepis

Bento - ta nazwa bardzo mi się podoba, choć kiedyś nie miałam pojęcia co to takiego. Od niedawna robię takie posiłki w formie sałatki mojemu mężowi, który po odebraniu niepokojących wyników badań przejął się swoim zdrowiem na serio i zaczął mocno interesować się tym co i kiedy je.

Bento, czyli pudełko z posiłkiem do pracy

Bento - ta nazwa bardzo mi się podoba, choć kiedyś nie miałam pojęcia co to takiego. Od niedawna robię takie posiłki w formie sałatki mojemu mężowi, który po odebraniu niepokojących wyników badań przejął się swoim zdrowiem na serio i zaczął mocno interesować się tym co i kiedy je.

Po wstawieniu przepisu na fit tortille z kurczakiem dostałem wiele próśb o zrobienie placków domowej roboty. Trochę to trwało, ale wreszcie są! Domowa tortilla pełnoziarnista, którą ‚odchudziłem’ jak tylko się dało, a smakowo prezentuje się naprawdę...

Tortilla pełnoziarnista - domowa, dietetyczna i smaczna - Mocne Kalorie

Po wstawieniu przepisu na fit tortille z kurczakiem dostałem wiele próśb o zrobienie placków domowej roboty. Trochę to trwało, ale wreszcie są! Domowa tortilla pełnoziarnista, którą ‚odchudziłem’ jak tylko się dało, a smakowo prezentuje się naprawdę...

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień I Odchudzanie Myfitness

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

Płaski brzuch w 7 dni? Oto jadłospis od Ewy Chodakowskiej

Nie są nowością słowa, że płaski brzuch robimy w kuchni. Szczupła i przede wszystkim zdrowa sylwetka w 70 procentach zależy od odpowiedniej diety. Oto tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej, który zmieni twoje nawyki żywieniowe oraz poprawi wygląd sylwetki.

MAKARON RYŻOWY Z WARZYWAMI W LEKKIM SOSIE

MAKARON RYŻOWY Z WARZYWAMI W LEKKIM SOSIE

Wiecie, że o makaronie ryżowym mówi się „makaron długiego życia”? Jest on lekkostrawny i bezglutenowy, a ponoć im dłuższe nitki, tym więcej pomyślności i dłuższy żywot :) Osobiście uwie…

Owsiane tartaletki z kremem orzechowym | Zdrowy deser lub śniadanie

Owsiane tartaletki z lekkim kremem orzechowym i owocami. Zdrowy deser lub śniadanie. - FitSweet

Owsiane tartaletki z lekkim kremem orzechowym i owocami. Zdrowy deser lub śniadanie. Zdrowy deser lub śniadanie. Tartaletka, która wygląda jak deser, smakuje jak deser i moim zdaniem jest stuprocentowym deserem, ale takim który możecie zjeść bez obaw również jako pełnowartościowy posiłek.

Ewa Chodakowska: 'Płaski brzuch robimy w kuchni!'

Jadłospis na płaski brzuch! 35 fit przepisów Ewy Chodakowskiej na cały tydzień I Odchudzanie Myfitness

Oto kolejny jadłospis na cały tydzień od trenerki Ewy Chodakowskiej. Wszyscy wiemy, że podstawą płaskiego, seksownego brzucha jest odpowiednia dieta i regularne spożywanie posiłków, więc nie ma na co czekać! Zapisz, wydrukuj i nie zgub!

Dieta 1200 kalorii – przykładowy jadłospis | Kobieta biega

Dieta 1200 kalorii – przykładowy jadłospis

Oto kolejna porcja rozpisanych dni z posiłkami o kaloryczności 1200 kalorii dziennie. Tak jak w przypadku diety 1400 kalorii, jest to plan rozpisany przez dietetyka. Dobowy deficyt kaloryczny dla …