Zainteresowania

Co robię, gdy nie podróżuję i nie piszę blogów? Tworzę produkty. Jestem współautorką przewodnika po województwie śląskim „Śląskie do odkrycia”, rozwijam sklep…
More
·
57 Pins
 3w
Collection by
a person with a backpack is standing on a hill looking at the valley and mountains
Jak przygotować się do przejścia szlaku długodystansowego?
Chcesz przejść swój pierwszy szlak długodystansowy i masz w głowie wiele pytań? Dowiedz się jak przygotować się do wędrówki, co spakować na szlak, jak zadbać o bezpieczeństwo w trasie, co jeść na szlaku, jak radzić sobie z kryzysami. Zapisz się na darmowy kurs mailowy i ruszaj na szlak! | przewodnik górski | górskie wędrówki | górskie wycieczki | górskie wyprawy | szlaki górskie | szlak gorski | polskie góry | piesze wędrówki | piesze wycieczki | turystyka górska | piękne miejsca góry | blisko natury | wędrówka po górach | bezpiecznie w górach | wędrówka | góry | przygoda
two hands touching each other with the sun setting in the background and a quote from barbara bush
Jak zostać wolontariuszem i pomóc zmieniać świat - przewodnik krok po kroku
Wolontariat, oprócz tego, że niesie ze sobą bezinteresowną pomoc, może być sposobem na przełamanie monotonii codziennego życia, drogą do zawarcia nowych znajomości, czy też szansą na zdobycie nowych umiejętności i poznania nowych krajów. Sprawdź co wiedzieć i zrobić, żeby pomagać innym na wolontariacie. | pomoc zwierzętom | pomoc dla zwierząt | za granicą | pomoc innym | pomoc dla innych | wyjazd za granicę | tanie podróżowanie | tanie podróże | pomysł na wakacje | tanie wakacje | zwiedzanie świata | podróże po świecie | pomaganie innym | pomaganie jest fajne | pomagamy innym | pomaganie jest cool | wolontariat | wolontariusz | podróże
two people hiking up a trail with the words wedrowki djugodystansowe above them
Jak dobrze przygotować się do przejścia szlaku długodystansowego
Dowiedz się jak przygotować się do wędrówki, jakie niezbędne przedmioty musisz mieć, a z czego możesz zrezygnować, jak wezwać pomoc w górach, kiedy nie masz zasięgu, jak zachować się w czasie burzy, jakie produkty są pożywne, lekkie, łatwe w przygotowaniu, jak nie dać się pokonać kryzysom i wiele innych. Zapisz się na darmowy kurs mailowy już teraz! | główny szlak beskidzki | szlak turystyczny | polskie góry | wycieczka w góry | przewodnik górski | górskie wędrówki | górskie wycieczki | górskie wyprawy | szlaki górskie | szlak gorski | piesze wędrówki | piesze wycieczki | turystyka górska | beskidy góry | beskidy | wyzwanie | szlaki turystyczne | bezpieczeństwo w górach
a woman walking her dogs on the beach with text overlay that reads voluntarit jak pomagac zweiez tom
Jak wyjechać na wolontariat za granicą ze zwierzętami
Wyjazd na wolontariat za granicą, aby pomóc zwierzętom w innych krajach jest świetnym pomysłem dla osób, które… oczywiście, kochają zwierzęta. Ale nie tylko. Jeśli chcesz pomagać zwierzętom, nie możesz bać się trudnej i brudnej pracy. Dowiedz się jak pomagać zwierzętom i przy okazji zwiedzać świat! | pomoc zwierzętom | pomoc dla zwierząt | za granicą | pomoc innym | pomoc dla innych | wyjazd za granicę | tanie podróżowanie | tanie podróże | pomysł na wakacje | tanie wakacje | zwiedzanie świata | podróże po świecie | pomaganie innym | pomaganie jest fajne | pomagamy innym | pomaganie jest cool | wolontariat | wolontariusz | podróże | zmienić życie
an advertisement with two cats in the clouds
ciekawostki o wełnie merino paterns
Ciekawostki i przydatne inforacje o wełnie merino
a poster with an image of a sheep holding a globe
Ciekawostki o wełnie merino paterns
ciekawostki o wełnie merino od paterns
Planując wyprawę w góry warto zwrócić uwagę na trening kondycji. Znaczącą rolę ma trening cardio (zwiększający wydolność organizmu) oraz trening wzmacniający. Sprawdź jak dobrze przygotować się do górskich wędrówek! | trening w domu | ćwiczenia w domu | bezpieczeństwo w górach | ćwicz w domu | rozwój fizyczny | wycieczka w góry | górskie wycieczki | piesze wędrówki | piesze wycieczki | trening domowy | trening góry | fitness aesthetic | zdjęcia fitness Cardio, Fitness, Jiu Jitsu, Fit Girl Motivation, Point, Forever, Weight, Toned Body, Body Squats
Trening kondycyjny - jak trenować przed wyjazdem w góry?
Planując wyprawę w góry warto zwrócić uwagę na trening kondycji. Znaczącą rolę ma trening cardio (zwiększający wydolność organizmu) oraz trening wzmacniający. Sprawdź jak dobrze przygotować się do górskich wędrówek! | trening w domu | ćwiczenia w domu | bezpieczeństwo w górach | ćwicz w domu | rozwój fizyczny | wycieczka w góry | górskie wycieczki | piesze wędrówki | piesze wycieczki | trening domowy | trening góry | fitness aesthetic | zdjęcia fitness
a woman in blue leggings and sports bra running up stairs
Góry bez zadyszki i kontuzji - przygotowanie fizyczne
Odpowiedni trening, to klucz do efektywnego zdobywania górskich szczytów. Chcesz zrealizować górskie marzenia? A może planujesz przejście szlaku długodystansowego? Sprawdź ten trening i przygotuj się dobrze do górskiej wędrówki! | trening w domu | ćwiczenia w domu | bezpieczeństwo w górach | ćwicz w domu | rozwój fizyczny | wycieczka w góry | górskie wycieczki | piesze wędrówki | piesze wycieczki | trening domowy | trening góry
there are two dumbs, an iphone case and a water bottle on the table
Trening w góry - przygotuj się do wędrówki, zyskaj pewność siebie i uniknij kontuzji
Stworzyłam zestaw treningów we współpracy z trenerem personalnym, by pomóc Ci dobrze przygotować się fizycznie do górskiej wędrówki, zyskać pewność siebie i uniknąć kontuzji. Treningi są dopasowane do potrzeb górołazów – zarówno początkujących, jak i nieco bardziej zaawansowanych przygotowujących się do długodystansowej wędrówki. | trening w domu | ćwiczenia w domu | bezpieczeństwo w górach | ćwicz w domu | rozwój fizyczny | wycieczka w góry | górskie wycieczki | piesze wędrówki | piesze wycieczki | trening domowy
a field with the words jak przejsc glywny slak beskidzki on it
Główny Szlak Beskidzki - porady praktyczne, przewodnik, noclegi
Główny Szlak Beskidzki jest najdłuższym znakowanym szlakiem turystycznym w polskich górach. Biegnie z Wołosatego w Bieszczadach przez Beskid Niski, Beskid Sądecki, Gorce, Beskid Żywiecki i Beskid Śląski. Sprawdź co warto wiedzieć przed wyruszeniem a szlak. | główny szlak beskidzki | szlak turystyczny | polskie góry | wycieczka w góry | przewodnik górski | górskie wędrówki | górskie wycieczki | górskie wyprawy | szlaki górskie | szlak gorski | piesze wędrówki | piesze wycieczki | turystyka górska
Shoulder dislocations happen when something pushes or knocks the bones in your shoulder joint out of their usual places. Learn about the best treatment techniques to recover and never experience this painful injury again. | shoulder dislocation | shoulder dislocation exercises | shoulder dislocation recovery | shoulder dislocation exercises physical therapy | shoulder dislocation treatment | skiing safety | safe sport | sports safety | injury recovery | healthy sport | get back healthy Exercises, Shoulder, Shoulder Joint, Exercise, Muscle Knots, Techniques, Shoulder Pain, Stay In Shape, Dislocation
Shoulder dislocation - how to recover and prevent another injury
Shoulder dislocations happen when something pushes or knocks the bones in your shoulder joint out of their usual places. Learn about the best treatment techniques to recover and never experience this painful injury again. | shoulder dislocation | shoulder dislocation exercises | shoulder dislocation recovery | shoulder dislocation exercises physical therapy | shoulder dislocation treatment | skiing safety | safe sport | sports safety | injury recovery | healthy sport | get back healthy
a table with books on it and the title 13 adventure travel books that will get your heart pumping as you travel around the world
13 best adventure books
Here's a list of the 13 best real-life adventure books. Take a look through our latest titles in the action and adventure category to inspire your next great adventure! | adventure books ideas | great books | great books to read | must read books | reading lists | reading list 2020 | travel book ideas | best books to read | best books to read in your 20s | best books of all time | adventure travel book | #AdventureLiterature #GoodBooks #InspiringBooks
an open book sitting on top of a bed next to a cup and saucer
13 best adventure travel books of all time
Books have the power to take us on rollicking adventures across the world — without leaving the comfort of our own home! Here's a list of 13 must-read outdoor adventure books. | travel books | travel books to read | adventure books | adventure books to read | adventure books for adults | great books | fascinating books | great reads | great reads | books to read before you die | travel literature | #books #reading #literature
Tenerife adventure guide
Tenerife offers a variety of non-beach activities for visitors to enjoy. Hiking, stargazing, exploring caves and visiting charming Canarian towns - there are lots of no-beach things to do in Tenerife. | Tenerife Canary Islands | Tenerife Spain | Tenerife travel | Tenerife things to do | Tenerife to do | Tenerife travel guide | Tenerife places to visit | Tenerife best places | Tenerife hiking | Tenerife hikes | Tenerife mountains | Tenerife trip
a hand holding an open book in front of a forest filled with trees and clouds
13 inspirational adventure travel books
Adventure travel books open a portal to the world's most exciting and remote destinations, inviting readers to embark on thrilling journeys without leaving the comfort of their armchair. These books transport us to far-flung corners of the globe, where intrepid explorers encounter fascinating cultures. | travel books | travel books to read | adventure books | adventure books to read | great books | fascinating books | great reads | travel literature | #books #reading #literature