Pinterest • Światowy katalog pomysłów

1cw

3 Piny0 Obserwujący

Idealne ćwiczenia na UDA!

1

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Ewa Chodakowska Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!! Ilośc powtórzeń ćwiczenia: 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po 30 skrętów na każda stronę Całość powtórz x 3!!