Pinterest • Światowy katalog pomysłów

▶ Ewa Chodakowska - BODY EXPRESS (45 min trening) - YouTube

8

Ewa Chodakowska legs 20 x each leg, 3 x all round

6

Ewa Chodakowska Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków!! Ilośc powtórzeń ćwiczenia: 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po 30 skrętów na każda stronę Całość powtórz x 3!!

3

Spalanie oponki z Ewa Chodakowska

3