When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

obiad

Collection by Magdalena Chałupka

50 
Pins
Wegetariańskie conchiglie z ricottą w sosie pomidorowo - paprykowym | Dietoterapia Lenartowicz Vegetarian Recipes, Snack Recipes, Healthy Recipes, Snacks, Aga, Superfoods, Vegetable Pizza, Lasagna, Quiche

Wegetariańskie conchiglie z ricottą w sosie pomidorowo - paprykowym | Dietoterapia Lenartowicz

Wegetariański obiad lub ciepła przystawka do zaserwowania spotkaniu towarzyskim. Pyszna, delikatna, aromatyczna. Ile ma kcal?

Wegetariańska krucha orkiszowa tarta ze szpinakiem i ricottą | Dietoterapia Lenartowicz Ricotta, Avocado Toast, Breakfast, Food, Pies, Morning Coffee, Essen, Meals, Yemek

Wegetariańska krucha orkiszowa tarta ze szpinakiem i ricottą | Dietoterapia Lenartowicz

Krucha, aromatyczna, sycąca, po prostu pyszna. Jako obiad, kolacja lub do zabrania do pracy. Smakuje i na zimno i na ciepło.

Przepisy Fit: Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Porcja ok.330 kcal Tasty Dishes, Food Photo, Fried Rice, Risotto, Healthy Recipes, Healthy Food, Recipies, Good Food, Favorite Recipes

Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami | Dietoterapia Lenartowicz

Dziś coś dla miłośników warzyw i orientalnych smaków. Dietetyczna wersja smażonego ryżu z warzywami. Danie w sam raz dla wegetarian, lub chcących odpocząć od mięska. Mięsożerni lub panowie którzy naturalnie jedzą więcej, mogą tu oczywiście dodać kawałki grillowanej piersi kurczaka. Ilekroć jadłam smażony ryż z warzywami na mieście, zazwyczaj był bardzo tłusty i czułam się …

Wegańskie curry z ryżem a'la methi pulao Chana Masala, Curry, Ethnic Recipes, Food, Curries, Essen, Meals, Yemek, Eten

Wegańskie curry z ryżem a'la methi pulao | Dietoterapia Lenartowicz

12 gramów białka na porcję! Bogate w potas, wapń, cynk, żelazo, jod, witaminy z grupy B oraz błonnik. Wegańskie curry z cieciorką!

Img Polish Recipes, Polish Food, Pasta Salad, Potato Salad, Recipies, Potatoes, Vegetarian, Diet, Chicken

Słoneczne tagliatelle z warzywami i prażonymi ziarnami słonecznika | Dietoterapia Lenartowicz

Dziś coś dla miłośników dań bezmięsnych. Bardzo lekkie danie do przygotowania w maksimum 20 minut. Doskonałe na lekką obiadokolację po wyczerpującym dniu, lunch do zabrania do pracy dla osób mających możliwość podgrzania lub weekendowy szybki obiad. Mięsożerni mogą dorzucić tu kawałki grillowanego fileta z kurczaka. Tę kompozycję wymyśliłam dokładnie tydzień temu i od razu przypadła …

Zapiekanka z kaszy gryczanej z suszonymi pomidorami, oliwkami i świeżą bazylią Lasagna, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Lasagne, Eten

Zapiekanka z kaszy gryczanej z suszonymi pomidorami, oliwkami i świeżą bazylią

Batat zapiekany z warzywami i sosem musztardowo - pomarańczowym | Dietoterapia Lenartowicz Pasta Salad, Food And Drink, Ethnic Recipes, Crab Pasta Salad

Batat zapiekany z warzywami i sosem musztardowo - pomarańczowym | Dietoterapia Lenartowicz

Pyszne, aromatyczne, w sam raz na kolację lub wegetariański obiad. Batat zapiekany z warzywami i parmezanem z musztardowo-pomarańczowym sosem.

Wegetariańska zapiekanka z dynią, bakłażanem i mozzarellą | Dietoterapia Lenartowicz Mozzarella, Pasta Salad, Ethnic Recipes, Food, Crab Pasta Salad, Essen, Meals, Yemek, Eten

Wegetariańska zapiekanka z dynią, bakłażanem i mozzarellą | Dietoterapia Lenartowicz

Danie dla lubiących bakłażana i dynię. Doskonałe na obiad lub nawet na kolację. Świetne dla wegetarian. Moja wersja jest nawet bezglutenowa bo okazało się że akurat taki mam makaron 😉 Zapiekanka z dynią, bakłażanem i mozzarellą. Przygotowałam ją wczoraj na kolację dla moich dzieci. Najbardziej lubią ten spieczony, lekko twardy makaron z samej góry. Górna …

The Top Tips To Go Green In 2017 Being kinder to the environment around us has never been so important than it is today. Spanakopita, Ricotta, Ethnic Recipes, Food, Lasagna, Essen, Meals, Yemek, Eten

Canelloni ze szpinakiem i ricottą w sosie beszamelowo - pomidorowym. Proporcje na 10 sztuk | Dietoterapia Lenartowicz

Canelloni w wersji fit. Jedno canelloni to zaledwie 100 kcal! Razem z sosem 150 kcal! Idealne na piątkowy obiad. Także do zabrania do pracy.

Makaron w sosie serowym ze szpinakiem i dodatkami | Dietoterapia Lenartowicz Spaghetti, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Noodle, Eten

Makaron w sosie serowym ze szpinakiem i dodatkami | Dietoterapia Lenartowicz

Obłędnie, nieprzyzwoicie dobre danie. W sam raz na wyjątkową okazję. Miłośnicy sera, szpinaku i suszonych pomidorów będą zachwyceni ;)

Img Spaghetti, Healthy Recipes, Healthy Food, Vegetarian, Cooking, Ethnic Recipes, Blog, Diet, Healthy Foods

Pełnoziarniste tagliatelle w aromatycznym sosie na bazie pomidorów | Dietoterapia Lenartowicz

Ten przepis to moje wczorajsze odkrycie! Pochorowały mi się dzieci i musiałam stworzyć obiad dla siebie z tego co miałam w domu, ponieważ nie miałam jak się ruszyć. Generalnie czasu miałam wczoraj jak na lekarstwo, jak to z chorymi w domu. Szybki przegląd tego co w szafkach i w lodówce i do dzieła. Całość przygotowałam …

Img Clean Eating, Healthy Eating, Polish Recipes, Polish Food, Couscous, Fried Rice, Macaroni And Cheese, Fries, Recipies

Kuskus z suszonymi pomidorami, zielonym groszkiem, prażonymi ziarnami słonecznika i natką pietruszki. Na zimno i na ciepło. Jako samodzielne danie lub dodatek do posiłku | Dietoterapia Lenartowicz

Suszone pomidory z zielonym groszkiem, pietruszką i prażonymi ziarnami słonecznika, doprawione pieprzem cytrynowym i odrobiną octu balsamicznego. Palce lizać. I jako sałatka na zimno do zabrania jako lunch do pracy, i jako przekąska na ciepło, również na kolację. Fantastyczna jako dodatek do obiadu na przykład do pieczonego kurczaka. To danie robi się naprawdę bardzo szybko. …

Img Pasta, Pcos, Caprese Salad, Potatoes, Favorite Recipes, Lunch, Vegetables, Fit, Chicken

Tricolori pasta con pomodoro e pollo | Dietoterapia Lenartowicz

Gdyby nie dodatek kurczaka byłby to klasyczny, włoski lunch. A że Polak lubi zjeść (czytaj facet lubi zjeść a mój facet baaaaardzo lubi zjeść) dodałam grillowanego kurczaka. Do przygotowania tego dania użyłam włoskiego liściastego makaronu. Makaron jest trzy kolorowy. Klasyczny jajeczny, z dodatkiem szpinaku i pomidorów. Sos to pomidory, czosnek i bazylia czyli classico italiano. …

Img Japchae, Feta, Ethnic Recipes, Blog, Blogging

Pełnoziarniste tagliatelle w sosie szpinakowym na bazie jogurtu greckiego | Dietoterapia Lenartowicz

Mrożony liściasty szpinak mam na czarną godzinę, zawsze w zamrażarce. Pełnoziarnisty makaron to obowiązkowa pozycja każdych zakupów, nawet jeśli akurat w danym tygodniu nie mam planów z nim związanych. Czego, jak czego, ale jogurtu nie zabraknie u mnie nigdy. Makaron w sosie szpinakowym, na bazie greckiego jogurtu sprawdzi się zawsze. Zawsze wtedy, kiedy nie mam …

Risotto z dynią, jabłkiem i serem cheddar | Dietoterapia Lenartowicz Pesto, Risotto, Grains, Rice, Food, Essen, Meals, Seeds, Yemek

Risotto z dynią, jabłkiem i serem cheddar | Dietoterapia Lenartowicz

Mój syn powiedział że to najlepsze danie jakie zrobiłam w ostatnim czasie więc koniecznie musicie wypróbować. Dynia z jabłkiem i cynamonem komponują się bardzo fajnie, ale całości dopełnia ser cheddar. To ser twardy, długo dojrzewający o orzechowym, lekko słodkim, ale bardzo wyrazistym smaku. Bardzo go lubię i jest świetny także do tagliatelle z pesto zamiast …

Img Lasagna, Quiche, Healthy Recipes, Healthy Food, Waffles, Good Food, Breakfast, Ethnic Recipes, Yum Yum

Bezglutenowa, dietetyczna zapiekanka ziemniaczana z pikantnym leczo z pieczonej papryki i bakłażana, czyli placki ziemniaczane w wersji FIT! | Dietoterapia Lenartowicz

Dziś coś dla tych, którzy mają słabość do placków ziemniaczanych, a z uwagi na to, że z przyczyn zdrowotnych nie mogą smażonego, są na redukcji, w trakcie stabilizacji wagi lub zwyczajnie dbają o linię, dawno już takich placków nie jedli. Tradycyjne, smażone na oleju placki ziemniaczane mają to do siebie, że chłoną tłuszcz, tym bardziej, …