Zalewają cię krzykliwe reklamy środków na odchudzanie? Nie wiesz, który wybrać? Zamiast kolejnego cudownego środka obiecującego zmniejszenie apetytu, podnoszącego temperaturę czy zapowiadającego hamowanie wchłanianie tłuszczów lepiej sięgnąć po witaminę D i rower albo kostium kąpielowy. Nawet ponad 2 kilogramy w ciągu 12 tygodni straciły uczestniczki badań nad wpływem witaminy D na metabolizm.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/schudnij-z-witamina-d

Zalewają cię krzykliwe reklamy środków na odchudzanie? Nie wiesz, który wybrać? Zamiast kolejnego cudownego środka obiecującego zmniejszenie apetytu, podnoszącego temperaturę czy zapowiadającego hamowanie wchłanianie tłuszczów lepiej sięgnąć po witaminę D i rower albo kostium kąpielowy. Nawet ponad 2 kilogramy w ciągu 12 tygodni straciły uczestniczki badań nad wpływem witaminy D na metabolizm. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/schudnij-z-witamina-d

Chcę zdrowo się odżywiać, ale nie mam na to czasu! Znasz tę wymówkę? Często zdrowe jedzenie kojarzy nam się z restrykcyjną dietą, przestrzeganiem z góry ułożonego jadłospisu, pilnowaniem czasu posiłków i jedzeniem wielu rzeczy, na które nie mamy ochoty, odmawiając sobie przyjemności. A jednak można zdrowiej się odżywiać korzystając z 10 prostych zasad...  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/10-sposobow-by-jesc-zdrowiej

10 sposobów by jeść zdrowiej – Solgar

Wcale nie trzeba zakładać dresów i biec do klubu fitness ani na basen. Wystarczy więcej energii włożyć w codzienne czynności by spalić kilkaset kalorii. #zdrowie #odchudzanie #kalorie #święta

Wcale nie trzeba zakładać dresów i biec do klubu fitness ani na basen. Wystarczy więcej energii włożyć w codzienne czynności by spalić kilkaset kalorii. #zdrowie #odchudzanie #kalorie #święta

Brakuje ci energii, czujesz się zmęczony, wypalony? Może to wina niedostatku witaminy B12 w Twoim organizmie? Zdaniem wielu specjalistów zajmujących się żywieniem sportowców, niewystarczający poziom witaminy B12 (kobalaminy) może być powodem spadku energii u osób aktywnych fizycznie.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/witamina-b12

Brakuje ci energii, czujesz się zmęczony, wypalony? Może to wina niedostatku witaminy B12 w Twoim organizmie? Zdaniem wielu specjalistów zajmujących się żywieniem sportowców, niewystarczający poziom witaminy B12 (kobalaminy) może być powodem spadku energii u osób aktywnych fizycznie. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/witamina-b12

Banany od dawna były uznawane za doskonałe źródło energii dla sportowców. Trudno sobie wyobrazić maraton bez stanowisk odżywczych z bananami czy torbę z prowiantem kolarza bez charakterystycznych żółtych owoców. Są doskonałym źródłem potasu. Według najnowszych badań mają one jednak większe znaczenie dla sportowców niż się wcześniej wydawało.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/banany-zamiast-napojow-energetycznych

6 Non-Boring Ways to Eat Your Steel-Cut Oats from Mens Fitness. This heart-healthy whole grain doesnt have to be a last-resort breakfast. Dress up your oatmeal with these delicious add-ins. Look for Steel Cut Oats in the WinCo Bulk Foods Department - Bin

Jak wydłużyć swoje życie nawet o 6 lat? Wystarczy regularnie biegać. Wcale nie trzeba pokonywać przy tym setek kilometrów miesięcznie w niesamowitym tempie. Duńczycy odkryli, że optymalna dawka to 1-2,5 godz. tygodniowo w wolnym lub średnim tempie.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/biegaj-bedziesz-zyc-dluzej

Jak wydłużyć swoje życie nawet o 6 lat? Wystarczy regularnie biegać. Wcale nie trzeba pokonywać przy tym setek kilometrów miesięcznie w niesamowitym tempie. Duńczycy odkryli, że optymalna dawka to 1-2,5 godz. tygodniowo w wolnym lub średnim tempie. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/biegaj-bedziesz-zyc-dluzej

Magiczna pigułka odchudzająca nie istnieje. Wszyscy poszukujący cudownego środka, który pozwoli im łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów muszą zacząć zmieniać dietę i więcej się ruszać, bo zdaniem naukowców z Oregon State University (OSU), preparaty sprzedawane na całym świecie jako odchudzające, tak naprawdę są mało skuteczne, jeśli nie połączymy ich ze sportowym trybem życia.  więcej:  http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/od-tabletki-nie-schudniesz

Magiczna pigułka odchudzająca nie istnieje. Wszyscy poszukujący cudownego środka, który pozwoli im łatwo pozbyć się zbędnych kilogramów muszą zacząć zmieniać dietę i więcej się ruszać, bo zdaniem naukowców z Oregon State University (OSU), preparaty sprzedawane na całym świecie jako odchudzające, tak naprawdę są mało skuteczne, jeśli nie połączymy ich ze sportowym trybem życia. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/od-tabletki-nie-schudniesz

Szklanka soku pomidorowego dziennie powinna pojawić się w diecie osób aktywnych fizycznie. Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz, grasz w tenisa? Likopeny zawarte w soku pomidorowym ochronią Twój organizm przed niebezpiecznym działaniem substancji pojawiających się we krwi pod wpływem wysiłku.  więcej:  http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/przed-wysilkiem-pij-sok-pomidorowy

Szklanka soku pomidorowego dziennie powinna pojawić się w diecie osób aktywnych fizycznie. Biegasz, jeździsz na rowerze, pływasz, grasz w tenisa? Likopeny zawarte w soku pomidorowym ochronią Twój organizm przed niebezpiecznym działaniem substancji pojawiających się we krwi pod wpływem wysiłku. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/przed-wysilkiem-pij-sok-pomidorowy

Witaminy, zioła, kwasy tłuszczowe i mikroelementy w diecie biegacza? Przeciętny człowiek może się zgubić w gąszczu informacji i nie wie z czym to jeść. A jeść trzeba!  więcej:  http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/biegiem-po-witaminy

Witaminy, zioła, kwasy tłuszczowe i mikroelementy w diecie biegacza? Przeciętny człowiek może się zgubić w gąszczu informacji i nie wie z czym to jeść. A jeść trzeba! więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/biegiem-po-witaminy

Chcesz strzelać bramki zimą? W twojej diecie napastnikiem powinien być tran. Najnowsze badania piłkarzy Liverpoolu wykazały, że powinni oni przyjmować suplementy z witaminą D w okresie jesienno zimowym.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/tran-na-wage-gola

Tran na wagę gola – Solgar

Picie zielonej herbaty lub przyjmowanie ekstraktu w postaci suplementów pomaga w odchudzaniu. Aby zrzucić ok. 2 kg w ciągu 8 tygodni należy codziennie pić przynajmniej 4 filiżanki naparu. Takie same efekty można uzyskać przyjmując ekstrakt w tabletkach. Co takiego ma zielona herbata, że osoby z nadwagą mogą dzięki niej po dwóch miesiącach włożyć numer mniejsze ubranie? Katechiny.  więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/schudnij-z-zielona-herbata

Picie zielonej herbaty lub przyjmowanie ekstraktu w postaci suplementów pomaga w odchudzaniu. Aby zrzucić ok. 2 kg w ciągu 8 tygodni należy codziennie pić przynajmniej 4 filiżanki naparu. Takie same efekty można uzyskać przyjmując ekstrakt w tabletkach. Co takiego ma zielona herbata, że osoby z nadwagą mogą dzięki niej po dwóch miesiącach włożyć numer mniejsze ubranie? Katechiny. więcej: http://www.solgar.pl/wiedza/fitness/schudnij-z-zielona-herbata

Pinterest
Search