Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Porady

Już my Ci doradzimy...
21 Piny18 Obserwujący

Tradycyjna kuchnia polska nie należy do najzdrowszych na świecie. Najczęstszym polskim obiadem, z jakim możemy się spotkać jest taki oto zestaw... http://blog.ruszamysie.pl/tradycyjna-polska-kuchnia-nie-musi-byc-niezdrowa/

13

Zapisane przez

Blog fitness - ruszamysie.pl

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu.  http://blog.ruszamysie.pl/squat-czyli-jak-uzyskac-idealne-posladki/

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu. http://blog.ruszamysie.pl/squat-czyli-jak-uzyskac-idealne-posladki/

3

Zapisane przez

Blog fitness - ruszamysie.pl

Masa mięśniowa jest bardzo istotna w wielu sportach, szczególnie tych, w których należy użyć jakiegoś przedmiotu i tych, w których istotne jest wykorzystanie siły rozpędu. http://blog.ruszamysie.pl/trening-silowy-czyli-jak-zwiekszyc-mase-miesniowa/

1
1

Przypięte z

el124.com

Jakiś czas temu poruszaliśmy temat idealnych pośladków. Wyszło na to, że kobiety pochodzące z Europy mają utrudnione zadanie z dwóch względów. http://blog.ruszamysie.pl/najlepsze-cwiczenia-na-pupe/

1

Przypięte z

lindseyreviews.com

Zdobywanie schodów w stylu Rocky’ego, aby zwiększyć siłę i spalić niepotrzebne kilogramy? Czemu nie! http://blog.ruszamysie.pl/bieganie-po-schodach/

Przypięte z

marathonfitness.de

Zima to dla wielu z nas taki moment, kiedy trzeba troszeczkę więcej kombinować aby utrzymać ciało w dobrej kondycji. http://blog.ruszamysie.pl/aktywnosc-zimowa-jazda-na-lyzwach/

Przypięte z

en.paperblog.com

Odchudzanie to jedno. Dieta, odrzucenie normalnego żywienia, etc. W skrócie – stosowanie radykalnych metod po to, by zrzucić na wadze. http://blog.ruszamysie.pl/jak-schudnac-i-nie-zostac-nietoperzem/

Zapisane przez

Blog fitness - ruszamysie.pl

Znam lepsze, a co najważniejsze bardziej efektywne sposoby na poprawienie wyglądu i formy niż bieganie, ale to wyjście i pokonywanie kolejnych kilometrów ma w sobie jakąś moc http://blog.ruszamysie.pl/endomondo-jako-najlepsze-narzedzie-do-motywacji/

Zapisane przez

Blog fitness - ruszamysie.pl

Najlepsi trenerzy świata przykładają ogromną wagę do psychologii w sporcie. Wiedzą, że takie rzeczy jak np. przygotowanie mentalne zawodników, czy nastawienie do zawodów to elementy których nie można zostawić przypadkowi. http://blog.ruszamysie.pl/odkryj-sekrety-motywacji/

Przypięte z

thechive.com

Nawet 10 minut ćwiczeń podczas pracy poprawi krążenie krwi w naszym ciele, dotleni mózg i przygotuje nas do włożenia obcisłego garnituru. http://blog.ruszamysie.pl/fitness-w-biurze/

Przypięte z

mademan.com