Porady

Już my Ci doradzimy...
21 Piny19 Obserwujący
Tradycyjna kuchnia polska nie należy do najzdrowszych na świecie. Najczęstszym polskim obiadem, z jakim możemy się spotkać jest taki oto zestaw... http://blog.ruszamysie.pl/tradycyjna-polska-kuchnia-nie-musi-byc-niezdrowa/

Tradycyjna kuchnia polska nie należy do najzdrowszych na świecie. Najczęstszym polskim obiadem, z jakim możemy się spotkać jest taki oto zestaw... http://blog.ruszamysie.pl/tradycyjna-polska-kuchnia-nie-musi-byc-niezdrowa/

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu.  http://blog.ruszamysie.pl/squat-czyli-jak-uzyskac-idealne-posladki/

Squat to nic innego jak przysiad, a dokładniej półprzysiad. Wykonujemy go, aż w stawach kolanowych uzyskamy kąt prosty. Ćwiczenie jest bardzo proste i możemy je wykonywać w każdej chwili i w dowolnym miejscu. http://blog.ruszamysie.pl/squat-czyli-jak-uzyskac-idealne-posladki/

Jakiś czas temu poruszaliśmy temat idealnych pośladków. Wyszło na to, że kobiety pochodzące z Europy mają utrudnione zadanie z dwóch względów. http://blog.ruszamysie.pl/najlepsze-cwiczenia-na-pupe/

Jakiś czas temu poruszaliśmy temat idealnych pośladków. Wyszło na to, że kobiety pochodzące z Europy mają utrudnione zadanie z dwóch względów. http://blog.ruszamysie.pl/najlepsze-cwiczenia-na-pupe/

Masa mięśniowa jest bardzo istotna w wielu sportach, szczególnie tych, w których należy użyć jakiegoś przedmiotu i tych, w których istotne jest wykorzystanie siły rozpędu. http://blog.ruszamysie.pl/trening-silowy-czyli-jak-zwiekszyc-mase-miesniowa/

Masa mięśniowa jest bardzo istotna w wielu sportach, szczególnie tych, w których należy użyć jakiegoś przedmiotu i tych, w których istotne jest wykorzystanie siły rozpędu. http://blog.ruszamysie.pl/trening-silowy-czyli-jak-zwiekszyc-mase-miesniowa/

Elastyczność to kluczowy element w procesie dążenia do szczytowego potencjału fizycznego, zapobiega także bólom kręgosłupa oraz pomaga w leczeniu urazów. http://blog.ruszamysie.pl/sexi-flexi-kilka-prostych-rad-na-temat-rozciagania/

Elastyczność to kluczowy element w procesie dążenia do szczytowego potencjału fizycznego, zapobiega także bólom kręgosłupa oraz pomaga w leczeniu urazów. http://blog.ruszamysie.pl/sexi-flexi-kilka-prostych-rad-na-temat-rozciagania/

Zanim przystępowałem do podsumowania tygodnia, miałem wrażenie, że nikt nic ciekawego w poprzednim tygodniu nie napisał. http://blog.ruszamysie.pl/przeglad-najciekawszych-artykulow-tygodnia-4/

Zanim przystępowałem do podsumowania tygodnia, miałem wrażenie, że nikt nic ciekawego w poprzednim tygodniu nie napisał. http://blog.ruszamysie.pl/przeglad-najciekawszych-artykulow-tygodnia-4/

Od kilku, jeśli nie kilkunastu dobrych lat na terenie kraju powstają kolejne restauracje typu fast food firmowane znakiem McDonald’s. http://blog.ruszamysie.pl/mcdonalds-korzystaj-z-rozwaga/

Od kilku, jeśli nie kilkunastu dobrych lat na terenie kraju powstają kolejne restauracje typu fast food firmowane znakiem McDonald’s. http://blog.ruszamysie.pl/mcdonalds-korzystaj-z-rozwaga/

Pierogi, bigos, gorąca czekolada. Czy zimą możemy odżywiać się tak, by nie pochłaniać tysięcy kalorii, a przy tym nie pozbawiać organizmu podstawowych, naturalnych wartości odżywczych?  http://blog.ruszamysie.pl/zdrowe-odzywianie-zima-najlepsze-produkty/

Pierogi, bigos, gorąca czekolada. Czy zimą możemy odżywiać się tak, by nie pochłaniać tysięcy kalorii, a przy tym nie pozbawiać organizmu podstawowych, naturalnych wartości odżywczych? http://blog.ruszamysie.pl/zdrowe-odzywianie-zima-najlepsze-produkty/

Zacznę od tego, że jeśli naprawdę chcesz trenować, to takie pytanie w ogóle nie zaistniałoby w twojej głowie. Chcesz cokolwiek robić, trenować? Po prostu zacznij to robić. Nie chcę ci sie zaczynać? Step by step, zacznij od małych rzeczy. W dalszym ciągu ci się nie chcę?  http://blog.ruszamysie.pl/jak-pogodzic-prace-z-treningami/

Zacznę od tego, że jeśli naprawdę chcesz trenować, to takie pytanie w ogóle nie zaistniałoby w twojej głowie. Chcesz cokolwiek robić, trenować? Po prostu zacznij to robić. Nie chcę ci sie zaczynać? Step by step, zacznij od małych rzeczy. W dalszym ciągu ci się nie chcę? http://blog.ruszamysie.pl/jak-pogodzic-prace-z-treningami/

Najlepsi trenerzy świata przykładają ogromną wagę do psychologii w sporcie. Wiedzą, że takie rzeczy jak np. przygotowanie mentalne zawodników, czy nastawienie do zawodów to elementy których nie można zostawić przypadkowi. http://blog.ruszamysie.pl/odkryj-sekrety-motywacji/

Najlepsi trenerzy świata przykładają ogromną wagę do psychologii w sporcie. Wiedzą, że takie rzeczy jak np. przygotowanie mentalne zawodników, czy nastawienie do zawodów to elementy których nie można zostawić przypadkowi. http://blog.ruszamysie.pl/odkryj-sekrety-motywacji/

Pinterest
Szukaj