Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Bieganie stanowi wspaniałe wsparcie treningu siłowego ukierunkowanego na rozwój mięśni danej partii ciała. W czasie joggingu wzmocnieniu ulegają mięśnie brzucha, ramion, nóg, pośladków. Przeciętnie biegacz w trakcie godziny biegu jest w stanie spalić 400-700 kcal. #bieganie #jogging #running #trening #training #kalorie #calories #training #fit #slim #fitness #cardio #healthy #zdrowie #abcZdrowie

1

Zapisane przez

Roxana De

Propozycja treningu na dziś - ćwiczenia w wersji max. Zasada jest prosta – wykonujesz jak największą liczbę powtórzeń w podanym czasie. Przerwę robisz tylko wtedy, kiedy organizm się tego domaga. #ćwiczenia #trening #fitness #przysiady #pajacyki #sit-ups #zdrowie #motywacja #plan #sylwetka #training #jumping-jacks #exercises #squats #fit #healthy #abcZdrowie

1

Przypięte z

portal.abczdrowie.pl

Wracamy do formy po zimie - deska to świetny sposób na wzmocnienie mięśni brzucha, ramion, nóg i pośladków. Ćwiczycie już plank? #deska #fitess #sport #motywacja #kilogramy #brzuch #nogi #pośladki #fit #plank #abs #belly

Sposób na płaski brzuch w 28 dni – wystarczą 4 minuty dziennie

portal.abczdrowie.pl

Ćwiczenia na pośladki - do lata pozostało już mało czasu! #ćwiczenia #pośladki #forma #trening #motywacja #exercises #training #plan #motivation #healthy #abcZdrowie

1

Zapisane przez

Roxana De

Chcecie się pochwalić płaskiem brzuchem? Wakacje już niedługo #body #fit #fitspo #Situp #abs #exercises #fitness #holiday #slim #diet #gym #ciało #figura #brzuszki #trening #ćwiczenia #wakacje

Zapisane przez

Roxana De

Sposób na obudzenie się - poranna rozgrzewka #morning #exercises #warmup #fit #fitness #gym #gymlife #fitlife #stretching #ćwiczenia #fitness #dieta #porannarogrzewka #poranek #rozgrzewka #siłownia #rozciąganie

Przypięte z

fitness.wp.pl

Joga to świetny sposób na poprawę gibkości ciała i zrelaksowanie się. #yoga #body #stretching #suppleness #relaxation #meditation #training #exercises #joga #rozciąganie #gibkość #medytacja #relaks #trening #ćwiczenia

Zapisane przez

Roxana De