roobson
Więcej pomysłów od użytkownika roobson
Seated neutral-grip dumbbell overhead press. A compound exercise. Target muscle: Anterior Deltoid. Synergists: Lateral Deltoid, Upper Pectoralis Major, Triceps Brachii, Middle and Lower Trapezius, and Serratus Anterior. Dynamic stabilizers (not highlighted): Biceps Brachii (short head only) and Triceps Brachii (long head).

Seated neutral-grip dumbbell overhead press. A compound exercise. Target muscle: Anterior Deltoid. Synergists: Lateral Deltoid, Upper Pectoralis Major, Triceps Brachii, Middle and Lower Trapezius, and Serratus Anterior. Dynamic stabilizers (not highlighted): Biceps Brachii (short head only) and Triceps Brachii (long head).

czyli o tym, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne :): Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym

czyli o tym, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne :): Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym

Bacon Guacamole Chicken Bombs

Bacon Guacamole Chicken Bombs

Banana "Ice Cream" Bites

Banana "Ice Cream" Bites

Pomysł na śniadanie w 15 min

Pomysł na śniadanie w 15 min

Mamy dla Was gotowe śniadania na każdy dzień tygodnia. Szybkie do przygotowania a do tego zdrowe i pożywne. #sniadanie #breakfast

Mamy dla Was gotowe śniadania na każdy dzień tygodnia. Szybkie do przygotowania a do tego zdrowe i pożywne. #sniadanie #breakfast

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich. Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe. Formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę. Pieczemy 15 min w 200 stopniach

Beztłuszczowe ciastka owsiane - Rozgniatamy dwa banany i szklankę płatków owsianych górskich. Do masy możemy dodać kawałki czekolady lub wiórki kokosowe. Formujemy ciasteczka i wykładamy na blachę. Pieczemy 15 min w 200 stopniach

kasze różne no właśnie przecież umiem gotować ♥

kasze różne no właśnie przecież umiem gotować ♥

Pierożki, które zrobiły wśród znajomychfurorę. Mięciutkie, delikatne i bardzo wciągające. Najpierw podjadane z blachy, jeszcze gorąca,a kiedy wystygły

Pierożki, które zrobiły wśród znajomychfurorę. Mięciutkie, delikatne i bardzo wciągające. Najpierw podjadane z blachy, jeszcze gorąca,a kiedy wystygły