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Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

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Variaciones para piernas en prensa. Aprende como trabajar los distintos músculos de las piernas modificando la posición de los pies en la prensa para piernas. #piernas #gluteos #fitness #exercise

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