Exercice step

Collection by Julie Comte

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Julie Comte
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Ces 7 exercices fabuleux transformeront votre corps en seulement 4 semaines! Même le mou de bras!

Pour des muscles raffermis et une taille plus fine!

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Programme abdo : 10 exercices de planche pour les abdominaux

Un ventre tonique, ferme, bien gainé, tu en rêves ? Et si tu passais du fantasme à la réalité ? Mais bien sûr que si, c'est tout à fait possible...

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Top 5 des exercices pour muscler son dos !

Vous enfilez ce joli dos-nu et là ! Vous ne voyez que ce pli tout mou ! Comment raffermir son dos avec 5 exercices ultra efficaces...

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Step vidéo débutant pour perdre du poids

Une séance de Step vidéo débutant pour perdre du poids. Une séance adaptée aux débutants pour perdre du poids et remodeler sa silhouette

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Trouver 10 minutes pour une mise en forme grâce à cette routine d'entraînement de step.

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400 Mots anglais qu’il faut connaître pour comprendre 75% des textes

Selon les études réalisées par les chercheurs de l'Université d'Oxford, les 100 mots les plus utilisés en anglais couvrent 50% du contenu de tous les textes dans cette langue (à l'exception des textes spécialisés et scientifiques). Si on ajoute à ceux-ci les 100 substantifs, les 100 verbes et les 100 adjectifs les plus usuels, on obtient une liste de référence d'environ 400 mots, lesquels se retrouvent à profusion dans tous les textes.