Masajes para reafirmar el abdomen
Table vitamins - set food icons organized vector image on VectorStock
Domowe izotoniki
Izotoniki są szczegónie wskazane w diecie osób aktywnych fizycznie. Poznaj przepisy na domowe izotoniki.
pureorganic.pl
Wybrane witaminy - przykładowe produkty gdzie możecie je znaleźć, #witaminy #vitamins
Four smoothie recipes worth freezing
We just can’t get enough smoothie recipes. They’re simple, they’re healthy (they mask the taste of veggies pretty well), and they can be stored for whenever you want to eat them! Perfect for when you run out of time or ideas for a quick meal. Try these 4 smoothie recipes that can be easily prepped, frozen in a Ziploc® brand freezer bag and saved for a busy day
7 sposobów na śniadanie, czyli pyszne kanapki - Kreatornia Zmian
Myślimy „szybkie śniadanie” i sięgamy oczywiście po kanapki. Kilka minut i mamy gotowy posiłek. Kiedy jesteśmy zaspani i się spieszymy do pracy czy szkoły ciężko zdobyć się na kreatywność i zaserwować sobie i rodzinie wykwintne śniadanie. Nic nie szkodzi 😉 Kanapki też mogą być ciekawe i kolorowe 🙂 Mam alternatywę dla miłośników szynki i żółtego…
FIT -
Jak w 2 tygodnie pozbyć się ponad 5 cm tłuszczu z brzucha – 22 punkty do spełnienia
We współczesnym życiu narażeni jesteśmy na wiele zagrożeń. Zaliczyć do nich można stresującą pracę, spożywanie zbyt dużej ilości posiłków wysoce przetworzonych i wysokokalorycznych. Ograniczenie ak…
Przepis na 5 sosów !
Niemięsne źródła białka (Roślinne i zwierzęce)
Jak uzupełnić białko jak jest się wegetarianinem, weganinem lub po prostu, nie smakuje Ci mięso? Zobacz top 10 produktów, którymi uzupełnisz białko w swojej diecie!
Głębokie smażenie – jakiego oleju używać?
Smażenie potraw w głębokim tłuszczu jest techniką kulinarną, która jest uznana na całym świecie. Pozwala uzyskać wyjątkową chrupkość produktu w całym jego przekroju, a nie tylko na powierzchni, jak…
sałatka Cezar z kurczakiem
Sałatka cezar z kurczakiem najlepiej smakuje z domowymi grzankami i delikatnym jogurtowym dresingiem. To przepis, który powstał 100 lat temu przez przypadek
Tabela - indeks glikemiczny.pdf
Tabela – indeks glikemiczny Produkty o niskim IG jaja kawa, herbata owoce morza ryby sery tłuste (żółty, pleśniowy itp.) śmietana kwaśna sos sojowy (bez cukru) tłuszcz roślinny wino wytrawne (czerwone, białe) wołowina ocet przyprawy (oregano, bazylia itp.) skorupiaki awokado agawa (syrop) agrest zło ...