Ewa Chodakowska jadłospis - prezentujemy jadłospis dietetyczny na 7 dni ułożony przez Ewę Chodakowską, dzięki któremu waga będzie systematycznie spadać.

Ewa Chodakowska jadłospis - prezentujemy jadłospis dietetyczny na 7 dni ułożony przez Ewę Chodakowską, dzięki któremu waga będzie systematycznie spadać.

Stomach

Stomach

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków Ilośc powtórzeń ćwiczenia 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po 30 skrętów na każda stronę   Całość powtórz x 3

Pomiędzy ćwiczeniami zrób po 20 pajacyków Ilośc powtórzeń ćwiczenia 1 - 20 x na każda stronę 2 - 30 sek - 1 min 3 - 50 powtórzeń 4 - po 30 skrętów na każda stronę Całość powtórz x 3

Ewa Chodakowska - best personal trainer ever! Look up her training, it's awsome! I've been doing 'skalpel' for two weeks now, and I see the difference. I lost 3,5 cm in waist, 6 cm from my belly, 4 cm from hips, and... 5 cm in my thigh!!! I worked out 6 times a week. And it took me only two weeks to lost so much. Try it :)))

Ewa Chodakowska - best personal trainer ever! Look up her training, it's awsome! I've been doing 'skalpel' for two weeks now, and I see the difference. I lost 3,5 cm in waist, 6 cm from my belly, 4 cm from hips, and... 5 cm in my thigh!!! I worked out 6 times a week. And it took me only two weeks to lost so much. Try it :)))

TOP 5 Płaski Brzuch - Flat Tummy - wyzwanie nr 2

TOP 5 Płaski Brzuch - Flat Tummy - wyzwanie nr 2

Cwiczenia na oponke

Cwiczenia na oponke

Smukłe ramiona:  1. 20 powtórzeń 2. Po 15 powtórzeń na każdą stronę 3. 20 powtórzeń 4. 20 powtórzeń

Smukłe ramiona: 1. 20 powtórzeń 2. Po 15 powtórzeń na każdą stronę 3. 20 powtórzeń 4. 20 powtórzeń

Stomach

Stomach

")
Must do it!

Must do it!

Pinterest
Szukaj