Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Joga Asany

6 Piny24 Obserwujący

Jak krok po kroku wykonać garbha pindasana uczy Basia Lipska. #30dnizjoga #joga #asany #portalyogi

1

Wykonuj je każdego poranka i sprawdź jak stopniowo zmienia się Twoje samopoczucie

1

Jak wykonać Baddha Konasana uczy Basia Lipska. #joga #asany #jogawdomu #portalyogi

Pozycja dla początkujących. Wykonuj ją każdego ranka lub wieczorem, pozostań w tej pozycji od 5 do 10 sekund. Powtórz kilkakrotnie.

Poniżesz asany wymagają dużo wysiłku i uważności. Ruch, zmiana pozycji, a zwłaszcza pozycje skrętne i odwrócone wspomagają ruch treści pokarmowej, co sprzyja lepszemu trawieniu i wydalaniu. Oj, przyda się po świętach!

Padahastasana - jak dokładnie wykonać #Padahastasana #joga #jogawdomu #basialipska #BAsia #Lipska #dla #początkujących