Pinterest • Światowy katalog pomysłów

30 dni z Jogą

9 Piny21 Obserwujący

Drugi dzień wyzwania 30 Dni z Jogą - Powitanie Słońca B. Basia Lipska tłumaczy asany krok po kroku. #joga #jogawdomu #portalyogi

2

Powitanie Słońca A (2 Dzień z 30 Dni z Jogą)

portalyogi.pl

Za moment koniec naszego pierwszego tygodnia na macie. Nie ma jednak co spoczywać na laurach bo Prasarita Padottanasana w czterech odsłonach oraz Parsvottanasana czekają na swoje 5 minut w Twoim planie dnia. Zapraszam na matę! Dołącz do kursu on-line "30 Dni z Jogą" tutaj: www.portalyogi.pl/ashtanga

2

Przypięte z

portalyogi.pl

6-minutowy flow Jogi Ashtanga z Janu Sirasana i Marichyasana. #joga #jogawdomu #portalyogi

1

Przypięte z

portalyogi.pl

Dzień 3 wyzwania - Powitanie Słońca B w szczegółach! www.portalyogi.pl/ashtanga - dołącz i ćwicz codziennie przez 30 dni!

1

Powitanie Słońca B - Dzień 3 z 30 Dni z Jogą

portalyogi.pl

Dzień 31 z 30 Dni z Jogą czyli co dalej?! #joga #motywacja #jogawdomu #portalyogi #basialipska

Dzień 31 z 30 Dni z Jogą?! Gratulujemy!

portalyogi.pl

Kolejny dzień wyzwania przed nami. Pamiętaj, aby swoją sesję jogi rozpocząć od Powitania Słońca A oraz Powitania Słońca B (Twój cel to wykonać każde po 5 razy!, nie musi to jednak być jeszcze dzisiaj ;). Do naszej sekwencji dodajemy kolejne pozycje - Parsvakonasana A i B. Do dzieła! (Do wyzwania dołączyć możesz tutaj: www.portalyogi.pl/ashtanga)

Parsvakonasana A i B - Dzień 5 z 30 Dni z Jogą

portalyogi.pl

Weź głęboki oddech. Siódmy dzień Twojej praktyki to dzień przerwy. I co więcej - jest to integralna jej część. Zastanawiasz się dlaczego powinieneś zrobić sobie odpoczynek od jogi (a tak naprawdę od jej wymiaru fizycznego)? Oto kilka powodów.Więcej o 30 dni z jogą - wyjątkowym kursie on-line tutaj: www.portalyogi.pl/ashtanga

Przypięte z

portalyogi.pl

Kolejny dzień wyzwania z jogą w tle. #Padangushtasana #Padahastasana #Trikonasana #basialipska #Basia #Lipska #joga #jogawdomu

Przypięte z

portalyogi.pl

Pierwszy dzień wyzwania 30 Dni z Jogą (szczegóły tutaj: http://mval.li/?a=4171&c=1204&p=r&s1)! Basia Lipska tłumaczy jak pracować z bandhami i oddechem Ujjayi oraz podstawowe pozycje siedzące. #basialipska #joga #oddech #Ujjayi #Lipska #PortalYogi #bandhy #padmasana #sukhasana #virasana

1

Oddech W Jodze I Pozycje Siedzące (1 dzień z 30 Dni z Jogą)

portalyogi.pl