Wege-Tu-Jemy

Pyszne dania wegetariańskie i wegańskie!Mniam!
79 Piny2 Obserwujący
POMIDORY FASZEROWANE to świetna opcja na lunch lub kolację. Składniki: pomidory,brązowy ryż ,szpinak +sól, pieprz, czosnek, można dodać też majeranek lub ulubione zioła. Można dodać odrobinę sera feta.

POMIDORY FASZEROWANE to świetna opcja na lunch lub kolację. Składniki: pomidory,brązowy ryż ,szpinak +sól, pieprz, czosnek, można dodać też majeranek lub ulubione zioła. Można dodać odrobinę sera feta.

pin 1
MINI SERNICZKI

MINI SERNICZKI

ZIELONE BURGERY Z KOMOSY RYŻOWEJ ZE SZPINAKIEM

ZIELONE BURGERY Z KOMOSY RYŻOWEJ ZE SZPINAKIEM

PAPRYKA FASZEROWANA ciecierzycą:  pół puszki ciecierzycy, 3 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 mały pomidor lub pół dużego, pół cebuli, ząbek czosnku, sól, pieprz ziołowy, bazylia, papryka ostra, wszystko razem wymieszać, napełnić paprykę i piec 35 minut w temperaturze 180 stopni

PAPRYKA FASZEROWANA ciecierzycą: pół puszki ciecierzycy, 3 łyżki koncentratu pomidorowego, 1 mały pomidor lub pół dużego, pół cebuli, ząbek czosnku, sól, pieprz ziołowy, bazylia, papryka ostra, wszystko razem wymieszać, napełnić paprykę i piec 35 minut w temperaturze 180 stopni

GRZANKI NA CHLEBIE RAZOWYM ze słonecznikiem , szparagami ,pomidorem i mozzarellą

GRZANKI NA CHLEBIE RAZOWYM ze słonecznikiem , szparagami ,pomidorem i mozzarellą

grillowana sałatka z jajkiem i ciecierzycą:  pół cukinii i pół pęczka zielonych szparagów zgrillować, dodać 1 jajko ugotowane na twardo, pół puszki ciecierzycy ugotowanej na parze, doprawić solą, pieprzem, papryką słodką, posypać natką pietruszki

grillowana sałatka z jajkiem i ciecierzycą: pół cukinii i pół pęczka zielonych szparagów zgrillować, dodać 1 jajko ugotowane na twardo, pół puszki ciecierzycy ugotowanej na parze, doprawić solą, pieprzem, papryką słodką, posypać natką pietruszki

CZEKOLADOWY KOKTAJL 300 ml maślanki, 2 łyżki kakao, 7 brzoskwiń ufo lub 3-4 normalne, 1 banan, wszystko zmiksować i posypać gorzką czekoladą

CZEKOLADOWY KOKTAJL 300 ml maślanki, 2 łyżki kakao, 7 brzoskwiń ufo lub 3-4 normalne, 1 banan, wszystko zmiksować i posypać gorzką czekoladą

patriotyczna sałatka w barwach narodowych idealna na Euro

patriotyczna sałatka w barwach narodowych idealna na Euro

BATATOMANIA czyli batat z jajkiem i pomidorem :) Przepis: 2 jajka, pół batata, 1 pomidor, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, tymianek do smaku, pietruszka do posypania; batata pokroić w kostkę około 1 cm i podsmażyć na oleju kokosowym (ok. 2 min), dodać posiekany ząbek czosnku i pokrojonego w kostkę pomidora, doprawić do smaku solą ,pieprzem, tymiankiem. Wlać roztrzepane jajka, patelnię przykryć. Zmniejszyć ogień i smażyć 10 min. Posypać pietruszką (lub kolendrą). "Dieta Fit" Natalii Gackiej

BATATOMANIA czyli batat z jajkiem i pomidorem :) Przepis: 2 jajka, pół batata, 1 pomidor, 1 ząbek czosnku, sól, pieprz, tymianek do smaku, pietruszka do posypania; batata pokroić w kostkę około 1 cm i podsmażyć na oleju kokosowym (ok. 2 min), dodać posiekany ząbek czosnku i pokrojonego w kostkę pomidora, doprawić do smaku solą ,pieprzem, tymiankiem. Wlać roztrzepane jajka, patelnię przykryć. Zmniejszyć ogień i smażyć 10 min. Posypać pietruszką (lub kolendrą). "Dieta Fit" Natalii Gackiej

PEŁNOZIARNISTY OMLET JABŁKOWY: 4 łyżki mąki pełnoziarnistej(lub ryżowej/kokosowej w wersji bezglutenowej), 4 łyżki mleka 1,5% tłuszczu(lub mleka migdałowego lub sojowego w wersji bezlaktozowej), pół jabłka (100g), 2 jajka, 1 łyżka ksylitolu/stewiil lub miodu, szczypta cynamonu.  Żółtka oddzielić od białek. Białka ubić na sztywną pianę. Żółtka, mąkę "słodziwo" i mleko(krowie lub roślinne) połączyć w jednolitą masę, dodać jabłko starte na tarce o dużych oczkach (bez skórki).

PEŁNOZIARNISTY OMLET JABŁKOWY: 4 łyżki mąki pełnoziarnistej(lub ryżowej/kokosowej w wersji bezglutenowej), 4 łyżki mleka 1,5% tłuszczu(lub mleka migdałowego lub sojowego w wersji bezlaktozowej), pół jabłka (100g), 2 jajka, 1 łyżka ksylitolu/stewiil lub miodu, szczypta cynamonu. Żółtka oddzielić od białek. Białka ubić na sztywną pianę. Żółtka, mąkę "słodziwo" i mleko(krowie lub roślinne) połączyć w jednolitą masę, dodać jabłko starte na tarce o dużych oczkach (bez skórki).

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Szukaj