Pokolenie Fit

Pokolenie Fit

www.schudnijsama.pl
Wrocław / Blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, sporcie. Znajdziesz na nim wiele przepisów. W przeciągu 7 miesięcy schudłam 17 kg.
Pokolenie Fit
More ideas from Pokolenie Fit
Video+post na blogu! Co i jak jeść zimą, żeby nie przytyć? Wpis dostępny na blogu w postaci artykułu jak i dodałam już filmik na YT na ten temat :-)

Video+post na blogu! Co i jak jeść zimą, żeby nie przytyć? Wpis dostępny na blogu w postaci artykułu jak i dodałam już filmik na YT na ten temat :-)

Dlaczego nie mogę schudnąć? Największe błędy w odchudzaniu

Dlaczego nie mogę schudnąć? Największe błędy w odchudzaniu

Pizza na spodzie kalafiorowym została zrobiona przez przypadek. Miałam ochotę na pizze, a w lodówce był cały kalafior więc…. eksperyment zrobiony. Mało tego ta pizza to najlepsza jaką kiedykolwiek udało mi się zrobić, nawet jeśli robiłam tradycyjne ciasto. Wyszła genialna! Dodatki sprawdziły się idealnie- łosoś, pomidorki i rukola to znakomite połączenie, które zawsze się sprawdza. Koniecznie wypróbujcie!

Pizza na spodzie kalafiorowym została zrobiona przez przypadek. Miałam ochotę na pizze, a w lodówce był cały kalafior więc…. eksperyment zrobiony. Mało tego ta pizza to najlepsza jaką kiedykolwiek udało mi się zrobić, nawet jeśli robiłam tradycyjne ciasto. Wyszła genialna! Dodatki sprawdziły się idealnie- łosoś, pomidorki i rukola to znakomite połączenie, które zawsze się sprawdza. Koniecznie wypróbujcie!

Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama po sobie widzę mocny spadek energii.Większość osób jesienią, gdzie szybciej robi się ciemno, woli schować się pod kocem z kubkiem herbaty przy ulubionym serialu- rozwiązanie świetne, jednak jeśli to ma być zastąpienie treningu to niestety będziecie musieli to przełożyć.

Jesień nie jest przyjazną porą roku, jeśli chodzi o silną motywację do… czegokolwiek. O ile mi temperatura na dworze odpowiada to sama po sobie widzę mocny spadek energii.Większość osób jesienią, gdzie szybciej robi się ciemno, woli schować się pod kocem z kubkiem herbaty przy ulubionym serialu- rozwiązanie świetne, jednak jeśli to ma być zastąpienie treningu to niestety będziecie musieli to przełożyć.

To jeden z moich ulubionych obiadów. Ten smak nigdy mi się nie znudzi! Połączenie szpinaku i łososia jest dla mnie ZNAKOMITY, a dodając suszone pomidory to rozkosz podniebna!  Polecam zdecydowanie KAŻDEMU. Obiad zdrowy, pyszny, dla osób, które nie jedzą mięsa i co najważniejsze- szybki!

To jeden z moich ulubionych obiadów. Ten smak nigdy mi się nie znudzi! Połączenie szpinaku i łososia jest dla mnie ZNAKOMITY, a dodając suszone pomidory to rozkosz podniebna! Polecam zdecydowanie KAŻDEMU. Obiad zdrowy, pyszny, dla osób, które nie jedzą mięsa i co najważniejsze- szybki!

Jak zacząć trenować i być systematycznym? Film na osób, które nie wiedzą od czego zacząć swoją przygodę z treningami :-)

Jak zacząć trenować i być systematycznym? Film na osób, które nie wiedzą od czego zacząć swoją przygodę z treningami :-)

Krem ma rewelacyjny smak, zrobienie zajmuje 20 min i przede wszystkim ZDROWY! :-) Bataty i paprykę najpierw upiekłam w piekarniku- kremy z pieczonych warzyw są dużo bardziej aromatyczne! Można podać z grzankami, pestkami dyni czy słonecznikiem.

Krem ma rewelacyjny smak, zrobienie zajmuje 20 min i przede wszystkim ZDROWY! :-) Bataty i paprykę najpierw upiekłam w piekarniku- kremy z pieczonych warzyw są dużo bardziej aromatyczne! Można podać z grzankami, pestkami dyni czy słonecznikiem.

Pierś z kurczaka w migdałach z batatami

Pierś z kurczaka w migdałach z batatami

Kochani dodaje nowy film, który jest już dostępny na YouTube. O czym dziś porozmawiamy? O tym jak zacząć zdrowe odżywianie. Nie będę tu mówić o oczywistych rzeczach typu słodycze/fast foody. Opowiem Wam o istotnych kwestiach, które pozwolą Wam zbudować podstawową bazę do tego, żeby rozpocząć "przygodę" ze zdrowym stylem życia! Dajcie znać jak Wam się podoba :-)

Kochani dodaje nowy film, który jest już dostępny na YouTube. O czym dziś porozmawiamy? O tym jak zacząć zdrowe odżywianie. Nie będę tu mówić o oczywistych rzeczach typu słodycze/fast foody. Opowiem Wam o istotnych kwestiach, które pozwolą Wam zbudować podstawową bazę do tego, żeby rozpocząć "przygodę" ze zdrowym stylem życia! Dajcie znać jak Wam się podoba :-)

Dla studentów! :)  http://pokoleniefit.pl/blog/2017/10/28/dieta-na-studiach-jak-byc-fit-na-studiach/

Dla studentów! :) http://pokoleniefit.pl/blog/2017/10/28/dieta-na-studiach-jak-byc-fit-na-studiach/