Skip to content
Search for easy dinners, fashion, etc.
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.
PIOTR GALUS | Trener fitness i Dziennikarz on Instagram: "WEWNĘTRZNA STRONA UD | 4 ĆWICZENIA I WYJAŚNIENIE ZASAD 🦵 Chcesz wysmuklić uda i pozbyć się tłuszczu z… | Fitness
Explore
a man in an orange shirt and blue shorts posing for the camera with his hands on his hips
1
instagram.com

Cardio

PIOTR GALUS | Trener fitness i Dziennikarz on Instagram: "WEWNĘTRZNA STRONA UD | 4 ĆWICZENIA I WYJAŚNIENIE ZASAD 🦵 Chcesz wysmuklić uda i pozbyć się tłuszczu z wewnętrznej strony? Mam dla Ciebie kilka sprawdzonych sposobów! 🦵Dlaczego tłuszcz odkłada się w udach?To może być efekt genetyki, hormonów czy stylu życia. U kobiet częściej gromadzi się w dolnej części ciała, u mężczyzn – w brzuchu. 🥗 Jak sobie z tym poradzić? Dieta: Zredukowanie kalorii, więcej białka i błonnika. Unikaj…
Elżbieta Skrzypek
Elżbieta Skrzypek

Comments