Low Carbon, Cheddar, Broccoli, Low Carb, Low Carb Recipes
1
tuketo.pl

Kremowe broccoli z indykiem Keto / Low Carb (770kcal)

Makro jednej porcji: * Białko: 48 g * Tłuszcz: 57 g * Węglowodany: 15 g Składniki na 3 porcje: * 400 g pierś z indyka * 400 g brokuł * 250 g śmietanka 30% * 150 g tarty ser Cheddar * 100 g boczek wędzony * 100 g cebula * 20 g oliwa z oliwek * 20 g czosnek * sól i pieprz Przepis: * brokuł rozdzielamy na drobne różyczki i gotujemy w osolonej wodzie * pierś z indyka kroimy na mniejsze kawałki, przekładamy do miski i dodajemy oliwę oraz ulubione przyprawy * tak przygotowanego
Ollivia

Comments

;