• pól paczki makaronu nitki z brązowego ryżu (cała paczka ma 170 gram)
• małą miseczkę brokułów (miseczka o pojemności 350 gram)
• małą miseczkę kalafiora
• pół miseczki zielonego groszku
• 1 łyżka sosu sojowego (i/lub sól kłodawska do smaku)
• 6-9 wyłuskanych orzechów włoskich
• malutka garstka startego dobrego jakościowo twardego sera (opcjonalnie)