• 1 średnia główka sałaty lodowej
• 5-6 plastrów ananasa z puszki
• 2 garście ziarna słonecznika (ok. 100 g)
• 2 pojedyncze piersi z kurczaka (ok. 300 g)
• 2-3 łyżki majonezu (można podmienić na majonez light)
• 2 łyżki soku z zalewy ananasa
• 1 łyżeczka słodkiej czerwonej papryki
• 1 łyżeczka ziół prowansalskich
• 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
• pierś z kurczaka można doprawić według własnych upodobań