Duszony kurczak z warzywami i ryżem :)

Oprócz tego, że danie te jest bardzo smaczne, zdrowe, niskotłuszczowe, dostarczające wszystkich składników odżywczych to istotny jest fakt, że tak na prawdę robi się ono samo. Jedyną Twoją ingerencją jest włożenie składników do patelni i po pół godzinie masz gotowy obiad dla dwojga. Składniki (2 porcje): 4 pałki z kurczaka bez skóry 100 g ryżu jaśminowego 300 g mieszanki mrożonych warzyw (bez ziemniaków) 100 g mrożonej fasolki szparagowej 1 łyżka oliwy z oliwek 1 czubata łyżeczka bulionu w…