• 2 szklanki mąki żytniej pełnoziarnistej typ. 2000 - 280 g
• 1 szklanka mąki żytniej jasnej typ.720 - 140 g
• 1,5 szklanki lekko ciepłej wody - 375 ml
• 1 saszetka zakwasu żytniego suszonego - 15 g (lub 50 g domowego zakwasu)
• 1 saszetka drożdży suszonych instant - 7 g (lub 20 gramów świeżych)
• 1 łyżka oliwy lub innego oleju roślinnego
• po płaskiej łyżeczce cukru i soli