Groupe Modus :Savoir quoi manger – Nutrition sportive

Course à pied, vélo, zumba, natation, marathon… «Dis-moi comment tu t’entraînes et je te dirai quoi manger.» Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prépariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez à vous entraîner.