22K views · 250 reactions | Rolada czekoladowa bez mąki i cukru! ✅ Tylko 2 składniki ✅ Bez glutenu, bez orzechów, bez nabiału i bez laktozy (jeśli wybierzesz taką czekoladę) ✅ Ten fit przepis sprawdzi się w diecie keto i przy insulinooporności ✅ Makro poniżej ➡️ Składniki na roladę: ✔️3 jajka ✔️120 g ciemnej (mlecznej lub gorzkiej) roztopionej, przestudzonej czekolady, np. bez dodatku cukru Oddziel starannie białka od żółtek. Do białek możesz dodać szczyptę soli, ubij je na sztywną pianę. Wymieszaj je, dodaj do nich przestudzoną czekoladę. Następnie połącz dokładnie, ale delikatnie obie masy. Wyłóż ciasto na natłuszczony (no. olejem kokosowym) papier do pieczenia, będzie łatwiej go później zdjąć. Piecz w temperaturze 180 stopni przez 15 minut. Od razu po wyjęciu z piekarnika połóż na biszkopcie natłuszczony papier i zwiń ciasto w roladę. Wystudź, a następnie przełóż dowolnym kremem, np. bitą śmietaną. Na filmiku przełożyłam i udekorowałam roladę kremem budyniowym (150 g mleka, 150 g ciemnej czekolady i 1 łyżeczki skrobi kukurydzianej - dodać wszystko do rondla, ugotować budyń i wystudzić). Oprószyłam owocami liofilizowanymi. Kcal w porcji: 89,2 bez kremu W: 7,9 g B: 2,6 g T: 5,1 #prostyprzepis #czekolada #ciasto | Gotuj_z_Isabel | Gotuj_z_Isabel · Original audio