Sep 13, 2024 - Możesz poprawić wygląd swojego brzucha nawet w kilka sekund! 😮 Jak? Popraw postawę ciała! 😎 ‼️Cofnij biodra do tyłu i poczuj aktywację mięśni brzucha....

facebook.com

2.7K views · 1K reactions | Możesz poprawić wygląd swojego brzucha nawet w kilka sekund! 😮 Jak? Popraw postawę ciała! 😎 ‼️Cofnij biodra do tyłu i poczuj aktywację mięśni brzucha. Jeśli na codzień nie pilnujesz postawy, ta pozycja będzie dla ciebie dość nienaturalna.. ALE czego się nie robi dla zdrowia :) warto nad tym popracować jeśli chcesz mieć ładny brzuch i zdrowy kręgosłup 😉 Podrzucam ci pomysł na trening brzucha na stojąco, który ma tak wiele ZALET! ➡️ Wymusi na tobie utrzymanie prawidłowej postawy ciała ➡️ Wzmocni mięśnie brzucha, co w konsekwencji będzie odciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa ➡️ Spali mnóstwo kalorii 🔥 trzymaj tempo interwałów, a naprawdę poczujesz ogień 🔥 4 ćwiczenia po 40 sekund 🔥 przerwa 10 sekund między ćwiczeniami (1 ćwiczenie wykonaj na dwie strony) 🔥 w sumie TYLKO 8 min pracy Daj znać czy się podobało! 👌 ————————————————————- #brzuch #treningbrzucha #bezbrzuszków #spalanie #kalorie #postawa #mięśniebrzucha #zdrowykręgosłup #interwały | Maria Koloch • autorka metody Healthy CORE • CrossfitMama | marysia_koloch_trener · Original audio

Możesz poprawić wygląd swojego brzucha nawet w kilka sekund! 😮 Jak? Popraw postawę ciała! 😎 ‼️Cofnij biodra do tyłu i poczuj aktywację mięśni brzucha....

Veronika

Comments

facebook.com

2.7K views · 1K reactions | Możesz poprawić wygląd swojego brzucha nawet w kilka sekund! 😮 Jak? Popraw postawę ciała! 😎 ‼️Cofnij biodra do tyłu i poczuj aktywację mięśni brzucha. Jeśli na codzień nie pilnujesz postawy, ta pozycja będzie dla ciebie dość nienaturalna.. ALE czego się nie robi dla zdrowia :) warto nad tym popracować jeśli chcesz mieć ładny brzuch i zdrowy kręgosłup 😉 Podrzucam ci pomysł na trening brzucha na stojąco, który ma tak wiele ZALET! ➡️ Wymusi na tobie utrzymanie prawidłowej postawy ciała ➡️ Wzmocni mięśnie brzucha, co w konsekwencji będzie odciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa ➡️ Spali mnóstwo kalorii 🔥 trzymaj tempo interwałów, a naprawdę poczujesz ogień 🔥 4 ćwiczenia po 40 sekund 🔥 przerwa 10 sekund między ćwiczeniami (1 ćwiczenie wykonaj na dwie strony) 🔥 w sumie TYLKO 8 min pracy Daj znać czy się podobało! 👌 ————————————————————- #brzuch #treningbrzucha #bezbrzuszków #spalanie #kalorie #postawa #mięśniebrzucha #zdrowykręgosłup #interwały | Maria Koloch • autorka metody Healthy CORE • CrossfitMama | marysia_koloch_trener · Original audio

Możesz poprawić wygląd swojego brzucha nawet w kilka sekund! 😮 Jak? Popraw postawę ciała! 😎 ‼️Cofnij biodra do tyłu i poczuj aktywację mięśni brzucha....

Veronika