Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Doskonała odporność

30 Piny161 Obserwujący

Nie trzeba nikogo przekonywać o bogactwie atutów miodu naturalnego. Przydatny będzie on także zimą. Dzięki właściwościom bakteriobójczym, pomoże wzmocnić odporność, zaradzi także na spierzchnięte usta (choć nie zastąpi kosmetyków ochronnych w przypadku mrozu).

3
5

Koktajlowe bomby witaminowe :)

2

Chcesz zwiększyć swoją odporność domowymi sposobami? Postaw na aromatyczną pietruszkę – w 100 g zawiera ona ponad dwa razy więcej witaminy C niż cytryna. Dodawaj ją zatem do potraw i zielonych koktajli. Na nogi z pewnością postawi Cię koktajl z natki pietruszki, soku z cytryny, kiwi i kefiru.

2
4

5 sposobów na odporność

2
7

Regularny wysiłek fizyczny zalecany jest również zimą. Zaleca się, by ćwiczyć przez przynajmniej 30 minut 3 razy w tygodniu. Zimowe spacery to jedna z przyjemniejszych możliwości :)

2
7

Czekoladowy "budyń" owsiany (Zdrowe Odżywianie Przepisy)

Czekolada i owsianka zdrowo idą ze sobą w parze :)

1

Jabłko + banan + imbir + pietruszka = silna ja!

1
1

Naturalny środek wspomagający odporność to m. in. aronia. Zawarte w niej bioflawonoidy zapewniają ochronę przez bakteriami, wirusami czy szkodliwym działaniem czynników atmosferycznych. Przygotuj samodzielnie sok z aronii i wzmocnij swoją odporność!

1

Oczyszczający i odchudzający koktajl z kiwi, selera naciowego i miodu. Wspomoże również naszą odporność. Seler naciowy oczyszcza organizm z toksyn, opóźnia procesy starzenia, ma właściwości uspokajające i obniża ciśnienie krwi.

1
4

Szpinak to bogactwo wartościowych składników odżywczych, jest też wyjątkowo smaczny i świetnie komponuje się w sałatkach. Spróbujcie z pomidorami, marchewką i ogórkiem!

1
4