Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Dobre zmiany na wakacje

W lipcu organizuję akcję motywacji do zmian stylu życia:) Tutaj przypinam codziennie kolejne cegiełki akcji. Mam nadzieję, że codzienne porady spodobają się Wam i podejmiecie pracę nad sobą razem ze mną:)
31 Piny12 Obserwujący

Nie słuchaj osób, które mówią, że możesz jeść, co chcesz, dopóki ćwiczysz. Obok zapotrzebowania energetycznego organizm ma również inne potrzeby.

2
1

Przypięte z

biziel.eu

Staraj się o postęp, a nie o perfekcję! Wcale nie mówię, że nie warto stawiać sobie ambitnych celów! Ale pamiętajcie, że to postępy są najważniejsze.

2

Staraj się o postęp, a nie o perfekcję! - Blog Moniki Biziel

biziel.eu

"Stwórzy nawyki, a nie ograniczenia". Za tym hasłem stoi fundamentalna zasada. Nawyki stają się częścią naszej natury i przestają nam przeszkadzać. Życie nie znosi pustki, a ograniczenia ją tworzą.

2

Stwórz nawyki, a nie ograniczenia - Blog Moniki Biziel

biziel.eu

Doceń zioła! Wszystkie zioła wspomagają trawienie. Niektóre są moczopędne, inne wzmagają uczucie ciepła (pikantne przyprawy). Są doskonałym wymiennikiem soli, a wiemy z współczesnych badań naukowych, iż stosowanie jej w nadmiarze wpływa na podwyższone ciśnienie krwi oraz nadmierne gromadzenie wody w organizmie.

1

Doceń zioła - Blog Moniki Biziel

biziel.eu

Jeżeli nie włożysz do swojej lodówki jedzenia o niskiej jakości to później nie będziesz musiał go jeść.

1
1

Przypięte z

biziel.eu

Dietetyk chce Was dziś zachęcić do rzucenia odchudzania? Nic z tych rzeczy! Chcę Wam dziś napisać, że zdrowie to nie rozmiar, ale styl życia.

1
1

Zdrowie to nie rozmiar, ale styl życia! - Blog Moniki Biziel

biziel.eu

Każdy z nas jest świadomy, iż poza prawidłowym, dobrze zbilansowanym odżywianiem ku dążeniu do zdrowia potrzebna jest systematyczna aktywność fizyczna. Niestety mimo tej wiedzy nie każdy z nas ćwiczy.

Ćwiczyć, czy nie ćwiczyć? - Blog Moniki Biziel

biziel.eu

Ciągle musimy reagować na impulsy spływające z otoczenia. Zmęczony organizm chce odpocząć. Ciasto w cukierni wygląda oszałamiająco apetycznie. Natomiast chmury na horyzoncie nie zachęcają do biegania. W każdej chwili stajemy przed wyborami. Nie zamieniaj tego, czego chcesz najbardziej, na to, czego chcesz w tym momencie. To konsekwencja buduje sukces!

Przypięte z

biziel.eu

W obliczu stresu trzeba zjeść znacznie więcej tej samej czekolady, na którą mamy ochotę dzięki dopaminie, aby osiągnąć ten sam poziom zadowolenia. Dzieje się tak ponieważ stres blokuje działanie serotoniny i gaba. Dokonuj więc mądrych wyborów.

1

Przypięte z

biziel.eu

Istnieje pewna zależność między samopoczuciem, a dietą. Jeżeli ktoś dobrze się odżywia to automatycznie też lepiej się czuje i na odwrót. Dzisiejsza myśl jest prosta: warto zainwestować w to co jemy, aby dobrze się czuć oraz dobrze się czując łatwiej zadbać o dietę.

Jedz lepiej, czuj się lepiej! - Blog Moniki Biziel

biziel.eu