Dobre zmiany na wakacje

W lipcu organizuję akcję motywacji do zmian stylu życia:) Tutaj przypinam codziennie kolejne cegiełki akcji. Mam nadzieję, że codzienne porady spodobają się Wam i podejmiecie pracę nad sobą razem ze mną:)
31 Piny12 Obserwujący

"Stwórzy nawyki, a nie ograniczenia". Za tym hasłem stoi fundamentalna zasada. Nawyki stają się częścią naszej natury i przestają nam przeszkadzać. Życie nie znosi pustki, a ograniczenia ją tworzą.

pin 2

Staraj się o postęp, a nie o perfekcję! Wcale nie mówię, że nie warto stawiać sobie ambitnych celów! Ale pamiętajcie, że to postępy są najważniejsze.

pin 2

Nie słuchaj osób, które mówią, że możesz jeść, co chcesz, dopóki ćwiczysz. Obok zapotrzebowania energetycznego organizm ma również inne potrzeby.

pin 2
heart 1

Dietetyk chce Was dziś zachęcić do rzucenia odchudzania? Nic z tych rzeczy! Chcę Wam dziś napisać, że zdrowie to nie rozmiar, ale styl życia.

pin 1
heart 1

Jeżeli nie włożysz do swojej lodówki jedzenia o niskiej jakości to później nie będziesz musiał go jeść.

pin 1
heart 1

Doceń zioła! Wszystkie zioła wspomagają trawienie. Niektóre są moczopędne, inne wzmagają uczucie ciepła (pikantne przyprawy). Są doskonałym wymiennikiem soli, a wiemy z współczesnych badań naukowych, iż stosowanie jej w nadmiarze wpływa na podwyższone ciśnienie krwi oraz nadmierne gromadzenie wody w organizmie.

pin 1

Dlaczego jemy byle jak? Często śpieszymy się, nie mamy sił i ochoty gotować lub nie zwracamy uwagi na to co jemy, gdyż wzmacniacze smaku sprawiają, że fast-food jest niesamowicie pyszny ;) Przygotuj coś specjalnego. Poczuj, że warto zadbać o jedzenie!

Wiele negatywnych wzorców żywieniowych wyrasta ze stresu. Znajdźcie czas na odpoczynek!

heart 1

Śniadanie jest ważne i może być pyszne! Nie ma możliwości, aby Twój organizm prawidłowo funkcjonował jeżeli pomijasz pierwsze śniadanie. Kiedy rano wyruszasz do swoich codziennych zajęć, organizmowi potrzebny jest zapas energii.

Regularna aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego trybu życia. Zachęcam Was do podejmowania wspólnie aktywności fizycznej. Tak jest łatwiej i często radośniej

heart 1
Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Search