PŁATKI OWSIANE - ZALEWANE NA NOC WODĄ - Musli -- 1/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 1/2 szklanki gorącej wody 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu 1/3 szklanki jogurtu naturalnego -- Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc. Wymieszać z jabłkiem, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Dodać jogurt.

PŁATKI OWSIANE - ZALEWANE NA NOC WODĄ - Musli -- 1/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki rodzynek 1/2 szklanki gorącej wody 1 jabłko 1 łyżka soku z cytryny 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy 1/3 łyżeczki cynamonu 1/3 szklanki jogurtu naturalnego -- Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc. Wymieszać z jabłkiem, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Dodać jogurt.

JAGLANKA na soku jabłkowym GOTOWANA 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 łyżeczka siemienia lnianego 2 i 1/2 szklanki soku jabłkowego 1/2 łyżeczki cynamonu Kaszę jaglaną opłukać kilkakrotnie zmieniając wodę aż będzie klarowna. Do rondelka wsypać kaszę, dodać siemię lniane jeśli używamy, wlać 2 szklanki soku jabłkowego i cynamon, zagotować, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 20-25 minut do miękkości kaszy. Na koniec dodać resztę soku jabłkowego i wymieszać. Nałożyć dodac jogurt itd.

JAGLANKA na soku jabłkowym GOTOWANA 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1 łyżeczka siemienia lnianego 2 i 1/2 szklanki soku jabłkowego 1/2 łyżeczki cynamonu Kaszę jaglaną opłukać kilkakrotnie zmieniając wodę aż będzie klarowna. Do rondelka wsypać kaszę, dodać siemię lniane jeśli używamy, wlać 2 szklanki soku jabłkowego i cynamon, zagotować, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 20-25 minut do miękkości kaszy. Na koniec dodać resztę soku jabłkowego i wymieszać. Nałożyć dodac jogurt itd.

PANCAKES JOGURT NAT. Puszyste placki jogurtowe z jagodami 250 g jogurtu naturalnego 2 jajka 1 opakowanie cukru wanilinowego 170 g mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 120 g jagód (ok. 1 szklanki) Wymieszać jogurt z jajkami i cukrem za pomocą rózgi, widelcem lub mikserem na wolnych obrotach. Dodać mąkę z proszkiem do pieczenia (najlepiej bezpośrednio przez sitko) i wymieszać lub delikatnie zmiksować tylko do połączenia się składników na gładką i jednolitą masę. Dodać jagody i delIkatnie wymi

PANCAKES JOGURT NAT. Puszyste placki jogurtowe z jagodami 250 g jogurtu naturalnego 2 jajka 1 opakowanie cukru wanilinowego 170 g mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 120 g jagód (ok. 1 szklanki) Wymieszać jogurt z jajkami i cukrem za pomocą rózgi, widelcem lub mikserem na wolnych obrotach. Dodać mąkę z proszkiem do pieczenia (najlepiej bezpośrednio przez sitko) i wymieszać lub delikatnie zmiksować tylko do połączenia się składników na gładką i jednolitą masę. Dodać jagody i delIkatnie wymi

PŁATKI OWSIANE Owsianka - ZALEWANE NA NOC MLEKIEM z chia -- 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka migdałowo/ryżowego 2 łyżki nasion chia 1/3 wyłuskanego owocu granatu (opcjonalnie)  1 łyżka syropu klonowego -- Płatki zalać mlekiem, dodać chia, wymieszać i odstawić pod przykryciem do lodówki na całą noc. Rano delikatnie podgrzać co chwilę mieszając, przełożyć do miseczki, posypać granatem i (opcjonalnie) skropić syropem klonowym.

PŁATKI OWSIANE Owsianka - ZALEWANE NA NOC MLEKIEM z chia -- 1/2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka mleka migdałowo/ryżowego 2 łyżki nasion chia 1/3 wyłuskanego owocu granatu (opcjonalnie) 1 łyżka syropu klonowego -- Płatki zalać mlekiem, dodać chia, wymieszać i odstawić pod przykryciem do lodówki na całą noc. Rano delikatnie podgrzać co chwilę mieszając, przełożyć do miseczki, posypać granatem i (opcjonalnie) skropić syropem klonowym.

JAGLANKA z jagodami GOTOWANA - 1/4 szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 1/3 szklanki jagód + opcjonalnie 2 morele syrop klonowy lub brązowy cukier Kaszę wsypać do garnka, dokładnie wypłukać zmieniając ciepłą wodę. Wylać wodę, wlać mleko, wymieszać i zagotować pod przykryciem. Ustawić garnek na najmniejszym palniku, zmniejszyć ogień do minimum i gotować pod przykryciem przez ok. 15 minut. Wyłożyć do miseczki, posypać opłukanymi jagodami, dodać pokrojone morele , posłodzić.

JAGLANKA z jagodami GOTOWANA - 1/4 szklanki kaszy jaglanej 1 szklanka mleka 1/3 szklanki jagód + opcjonalnie 2 morele syrop klonowy lub brązowy cukier Kaszę wsypać do garnka, dokładnie wypłukać zmieniając ciepłą wodę. Wylać wodę, wlać mleko, wymieszać i zagotować pod przykryciem. Ustawić garnek na najmniejszym palniku, zmniejszyć ogień do minimum i gotować pod przykryciem przez ok. 15 minut. Wyłożyć do miseczki, posypać opłukanymi jagodami, dodać pokrojone morele , posłodzić.

PANCAKES JOGURT GRECKI Placki jogurtowe z truskawkami 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego 2 duże jajka 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła 2 - 3 łyżki cukru 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia mała szczypta soli kilka truskawek

PANCAKES JOGURT GRECKI Placki jogurtowe z truskawkami 250 g jogurtu greckiego lub naturalnego 2 duże jajka 2 łyżki oleju roślinnego lub roztopionego masła 2 - 3 łyżki cukru 1 i 1/3 szklanki mąki pszennej 2 łyżeczki proszku do pieczenia mała szczypta soli kilka truskawek

PANCAKES z MASLANKI  1 i 1/4 szklanki mąki1 jajko1 i 1/4 szklanki maślanki1/4 szklanki cukru pudru1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka sody1/4 szklanki oliwyszczypta soli W blenderze zmiksować wszystkie składniki na gładką masę o konsystencji gęstej śmietany. Rozgrzać patelnię i na średnim ogniu smażyć pancakes z dwóch stron. Podawać z syropem klonowym, masłem lub cukrem

PANCAKES z MASLANKI 1 i 1/4 szklanki mąki1 jajko1 i 1/4 szklanki maślanki1/4 szklanki cukru pudru1 czubata łyżeczka proszku do pieczenia1 łyżeczka sody1/4 szklanki oliwyszczypta soli W blenderze zmiksować wszystkie składniki na gładką masę o konsystencji gęstej śmietany. Rozgrzać patelnię i na średnim ogniu smażyć pancakes z dwóch stron. Podawać z syropem klonowym, masłem lub cukrem

PANCAKES na MLEKU 2 szklanki mąki2 jajka1 i 1/2 szklanki mleka75 g rozpuszczonego masła3 łyżeczki proszku do pieczenia1/3 szklanki cukru pudruszczypta soli Mąkę przesiać. Jajka roztrzepać i wymieszać z mlekiem, następnie połączyć z pozostałymi składnikami, na końcu dodać masło. Odstawić na 15 minut. Smażyć na suchej patelni teflonowej, bez dodatkowego tłuszczu, na średnim ogniu, tak aby dać ciastu szansę na wyrośnięcie. Delikatnie przewrócić na drugą stronę, przy użyciu szerokiej łopatki.

PANCAKES na MLEKU 2 szklanki mąki2 jajka1 i 1/2 szklanki mleka75 g rozpuszczonego masła3 łyżeczki proszku do pieczenia1/3 szklanki cukru pudruszczypta soli Mąkę przesiać. Jajka roztrzepać i wymieszać z mlekiem, następnie połączyć z pozostałymi składnikami, na końcu dodać masło. Odstawić na 15 minut. Smażyć na suchej patelni teflonowej, bez dodatkowego tłuszczu, na średnim ogniu, tak aby dać ciastu szansę na wyrośnięcie. Delikatnie przewrócić na drugą stronę, przy użyciu szerokiej łopatki.

PŁATKI OWSIANE - Owsianka - GOTOWANA - przepis podstawowy   -- 1 miarka płatków owsianych (zwykłych, nie błyskawicznych) 2 miarki wody  mielony cynamon  1/2 miarki mleka (krowiego lub roślinnego)  -- Płatki owsiane zalać wodą i ustawić na średnim ogniu. Zagotować (bez mieszania), doprawić cynamonem i wymieszać. Zmniejszyć ogień, gotować jeszcze kilka minut do miękkości, co jakiś czas mieszając. Płatki zdjąć z gazu, dodać mleko i wymieszać. Podawać z ulubionymi dodatkami.

PŁATKI OWSIANE - Owsianka - GOTOWANA - przepis podstawowy -- 1 miarka płatków owsianych (zwykłych, nie błyskawicznych) 2 miarki wody mielony cynamon 1/2 miarki mleka (krowiego lub roślinnego) -- Płatki owsiane zalać wodą i ustawić na średnim ogniu. Zagotować (bez mieszania), doprawić cynamonem i wymieszać. Zmniejszyć ogień, gotować jeszcze kilka minut do miękkości, co jakiś czas mieszając. Płatki zdjąć z gazu, dodać mleko i wymieszać. Podawać z ulubionymi dodatkami.

PŁATKI OWSIANE - Musli Dr Birchera - ZALEWANE SOKIEM JAKBŁKOWYM -- 100 g płatków zbożowych (owsianych lub z dodatkiem pszennych lub żytnich) 170 ml soku jabłkowego 1/2 jabłka 1/4 gruszki (opcjonalnie) 1/2 banana sok z 1/2 cytryny 70 g jogurtu naturalnego -- Wieczorem wsypać płatki do miski i wymieszać z sokiem jabłkowym, odstawić w chłodniejsze miejsce (np. na parapet okna). Następnego dnia rano dodać  jabłko i gruszkę, banana. Wymieszać z sokiem z cytryny oraz z jogurtem.

PŁATKI OWSIANE - Musli Dr Birchera - ZALEWANE SOKIEM JAKBŁKOWYM -- 100 g płatków zbożowych (owsianych lub z dodatkiem pszennych lub żytnich) 170 ml soku jabłkowego 1/2 jabłka 1/4 gruszki (opcjonalnie) 1/2 banana sok z 1/2 cytryny 70 g jogurtu naturalnego -- Wieczorem wsypać płatki do miski i wymieszać z sokiem jabłkowym, odstawić w chłodniejsze miejsce (np. na parapet okna). Następnego dnia rano dodać jabłko i gruszkę, banana. Wymieszać z sokiem z cytryny oraz z jogurtem.

Pinterest
Szukaj