4F

Collection by Patrycja Chodnicka • Last updated 9 weeks ago

14 
Pins
 • 
10 
Followers
Patrycja Chodnicka
Personal Alarm for Women Emergency Self-Defense Security Alarm Keychain with LED Light for Women Kids and Pack - New Ab Workout Fitness Workouts, Sport Fitness, Yoga Fitness, Health Fitness, Ab Roller Workout, Ab Workout At Home, At Home Workouts, Workout Abs, Excercise
Fitness WorkoutsHealth FitnessAt Home WorkoutsExcercise

Old School New Body

Final post of today is of stunning ❤️ showing off her beautiful Christmas tree🎄and amazing sequin dress💃🏽

Интересные новости

Самые популярные новости сегодня

  Yoga Fitness, Health Fitness, Ga In, Fitness Planner, At Home Workouts, Pilates, Fitness Inspiration, Gymnastics, Cardio

Jakie efekty daje plank - 6 zdrowotnych korzyści deski [WYZWANIE]

Jeśli włączysz plank do swoich codziennych ćwiczeń, możesz spodziewać się zaskakujących efektów w wyglądzie swojego brzucha, pleców i pośladków.

Tip: Science Finds the Best Butt Exercise for Women At Home Workout Plan, At Home Workouts, Fitness Tips, Health Fitness, Fitness Plan, Thing 1, B 13, High Intensity Interval Training, Lets Do It

Podejmij 2 wyzwanie z 4f - walcz o smukłe ramiona

Mamy nadzieję, że podobało się wam pierwsze wyzwanie na płaski brzuch przygotowane przez naszych fitnessowych specjalistów. Tym razem przygotowaliśmy dla was wyzwanie na smukłe ramiona, które pozwoli zapomnieć o obwiśniętej skórze i niewykształconych mięśniach. Jesteście gotowi? Opis wyzwania Wy

  Sit Ups, Fitness Planner, Self Improvement Tips, Jumping Jacks, Crunches, Excercise, Stretching, Bodybuilding, Ikea
ExcerciseBodybuildingIkea

Tip: Science Finds the Best Butt Exercise for Women Arm Workouts Without Weights, Lose Arm Fat Fast, Fitness Tips, Health Fitness, Body Training, Strength Training, B 13, High Intensity Interval Training, Keep Fit

Podejmij ostatnie wyzwanie z 4f - walcz o jędrne pośladki

Przed wami ostatnie wyzwanie z naszej serii na zakończenie tegorocznego lata. A na koniec lata trzeba oczywiście zadbać o jędrne pośladki! Jeśli udało wam się podjąć i dokończyć wyzwania na płaski brzuch i smukłe ramiona, najwyższa pora na inne części ciała! Wyzwanie na pośladki zamyka komplet ćwicz

  Self Development, Personal Development, Thing 1, Ufc, Mindset, Coaching, Mindfulness, How To Get, Motivation

Jutro? Nie ma takiego dnia! 10 trików by plany na "jutro" zrealizować "dziś"

Wciąż odkładasz na "jutro" życiowe plany? Myślisz, że masz czas? Jutro nie istnieje! 10 życiowych chwytów aby "jutro" zmienić w "dziś"!

The Best Fat-Loss Workout of All Time What is the quickest way to shed weight, build lean muscle, and reveal a toned and sexy physique? The answer is Everyday Workout, Weight Loss Workout Plan, Keep Fit, Pilates, Butt Workout, Workout Challenge, Motivation, Personal Trainer, How To Lose Weight Fast
Butt Workout

  Vegan Recipes, Vegan Food, Food Inspiration, Acai Bowl, Smoothies, Detox, Lunch Box, Drinks, Breakfast Ideas
Vegan RecipesAcai BowlDetoxDrinksBreakfast Ideas

- Salaterka

Przepis przeniesiony do nowych przepisów

  Glutes, Health, Sports, Exercises, Workouts, Gain, Legs, Diet, Hs Sports
GlutesSportsLegsDietHs Sports

Stretching dla średniozaawansowanych Poster On, Stretching, Health Fitness, Sports, Movies, Movie Posters, Hs Sports, 2016 Movies, Film Poster
Health FitnessSportsHs Sports

Codzienny stretching – ćwiczenia dla osób początkujących i zaawansowanych

Stretching po treningu poprawia elastyczność mięśni, zmniejsza ryzyko kontuzji oraz przynosi wiele innych niepodważalnych korzyści. Czy warto jednak rozciągać się regularnie, nawet codziennie, poza naszym ogólnie przyjętym planem treningowym?

  Yerba Mate, Juice Plus, Natural Energy, Water Bottle, Drinks, Candy, Beverages, Water Flask, Drink
Yerba MateJuice PlusDrinksWater Flask

  Black Capris, Meet Friends, Spin Class, Athleisure, Workouts, Take That, Sporty, Yoga, Pocket
Black CaprisSpin ClassPocket

Black Capris with pockets!