Pinterest

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Nieważne jaki nawyk chcesz wprowadzić do swojego życia ta tablica jest dla Ciebie! Znajdziesz tu porady jak kształtować i monitorować swoje nawyki - w bullet…

More

·

147 Pins

2w

Collection by

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Similar ideas popular now

Presentation Folder

Poranna cześć naszego dnia często decyduje o dalszej części. Jest bardzo prawdopodobne, że rozpoczęcie z zaangażowaniem, uśmiechem i energią wpłynie na to, jak będzie wyglądała Twoja dalsza praca.Ale liczy się nie tylko to, jak podejdziesz do pracy, ale także to, co wykonasz na początku dnia pracy. Co ja robię, by dobrze zacząć dzień? Kliknij i poznaj moją poranną rutynę, dzięki której nie wzdycham ciężko o poranku. || poranna rutyna | dzień dobry #poranki Filofax, Self Development, Bujo, Art Supplies, Diy, Organization, How To Plan, Handmade, Bullet

Self Development

Poranna cześć naszego dnia często decyduje o dalszej części. Jest bardzo prawdopodobne, że rozpoczęcie z zaangażowaniem, uśmiechem i energią wpłynie na to, jak będzie wyglądała Twoja dalsza praca.Ale liczy się nie tylko to, jak podejdziesz do pracy, ale także to, co wykonasz na początku dnia pracy. Co ja robię, by dobrze zacząć dzień? Kliknij i poznaj moją poranną rutynę, dzięki której nie wzdycham ciężko o poranku. || poranna rutyna | dzień dobry #poranki

Dobre nawyki - jak dobrze rozpocząć dzień? Pie Chart, Blog, Lifestyle, Author, Blogging

Poranna cześć naszego dnia często decyduje o dalszej części. Jest bardzo prawdopodobne, że rozpoczęcie z zaangażowaniem, uśmiechem i energią wpłynie na to, jak będzie wyglądała Twoja dalsza praca. Ale liczy się nie tylko to, jak podejdziesz do pracy, ale także to, co wykonasz na początku dnia pracy. Co ja robię, by dobrze zacząć dzień? Kliknij i się przekonaj - być może znajdziesz tu swój kolejny dobry nawyk!

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Jak śledzić nawyki w bullet journalu Jurnal, Hand Lettering, Bullet Journal, Social Media, Routine, Animation, Inspo

Śledziki, trackery czy habit trackery – słyszałaś już gdzieś o tym? Kliknij w link a nasz freak BuJo – Justyna – pokaże Ci, jak tych rozkładówek używać w bullet journalu, szczególnie do budowania nawyków. Podpowie też, jakie inne dziedziny swojego życia możesz za ich pomocą „śledzić” 🙂

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

5 dobrych nawyków dla dzieci które ułatwią życie całej rodzinie Travel, Viajes, Destinations, Traveling, Trips

Jakich nawyków związanych z czasem uczę swoje dzieci. Jeśli myślicie, że jestem Szaloną Matką z Linijką, która już od najmłodszego uczy swoje dzieci wyznaczania priorytetów i planowania w perspektywie 6-miesięcznej, to – oczywiście – mylicie się. Jestem przekonana, że w obszarze zarządzania czasem to my możemy więcej nauczyć się od dzieci. Czy jest jednak coś, czego uczę swoje dzieci, a co ułatwia życie nam wszystkim? Oczywiście. Kliknij i poznaj 5 takich nawyków!

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Prosty nawyk, dzięki któremu zobaczysz czy i jak bardzo się rozwijasz Keep Calm Artwork, Movies, Movie Posters, Films, Film Poster, Cinema, Movie

Keep Calm Artwork

Możemy być doskonałe w planowaniu, świetnie sobie radzić w pracy i realizować wyznaczone cele. Możemy być podziwiane, stawiane za wzór i chwalone przez bliskich. Możemy odnosić sukcesy i… same o tym nie wiedzieć. Bo zapominamy. Bo koncentrujemy się na tym, co nam nie wyszło. Bo wydaje nam się, że sukces musi być czymś spektakularnym. Tymczasem niewiele potrzeba, aby zacząć dostrzegać i celebrować swoj sukcesy - przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej! || codzienna motywacja | rozwój osobisty

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Jak zmienić swoje nawyki? Zdjęcie otwartego planera DIY z rozpiską treningów

Budowanie zdrowych nawyków nie jest proste; gdyby tak było, żadna z nas nie potrzebowałaby wsparcia. Większość z nas zmaga się z nawykami „dzięki którym” przesiadujemy do późna w nocy, odkładamy sprawy na ostatnią chwilę, albo co dwie minuty sprawdzamy mejle. Co jakiś czas obiecujemy sobie, że z nich zrezygnujemy, problem jednak polega na tym, że raz utrwalonego nawyku… NIE DA SIĘ POZBYĆ. Co w takim razie zrobić? Kliknąć i spradzić, jak w 4 krokach zmienić swoje nawyki na zdrowe! :)

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Problemy z zasypianiem? Sprawdź, jak dziennik snów może Ci pomóc (nawet jeśli nic ci się nie śni) Ecards, Memes, E Cards, Meme

Jak w praktyce powinno wyglądać dbanie o sen? Chodzenie spać jak najwcześniej? Spędzanie w łóżku minimum osiem godzin? Badanie za pomocą opaski, ile zaliczamy snu głębokiego i próbować pobić jakiś rekord? Ja w trosce o swój sen, zaczęłam kilka lat temu prowadzić dziennik snów – i robię to do dziś. A co mi to daje, jak w praktyce wygląda i dlaczego pozwala lepiej zatroszczyć się o swoje zdrowie – wyjaśnię Ci w tym artykule - kliknij w link i dowiedz się więcej! || zasypianie | zdrowe życie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

"Życie jest za krótkie na rozczarowane kubki smakowe". Cytat z e-booka „Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej Poster

„Bez liczenia i ważenia” Moniki Ciesielskiej to z pewnością książka warta przeczytania! Znajdziesz w niej takie cytaty i mnóstwo porad, jak jeść smacznie i zdrowiej. Nie znajdziesz tutaj za to restrykcyjnych diet bo życie jest za krótkie na rozczarowane kubki smakowe i ważenie liści sałaty! Na zawsze zerwij z liczeniem, ważeniem, mierzeniem i realizuj swoje cele na własnych zasadach! Kliknij, żeby dowiedzieć się więcej. || cytat polski | książka do przeczytania | zdrowe nawyki

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

6 sprawdzonych strategii żeby wyrobić dobry nawyk Project Life, Calzone, Workflow, Planer, Bricolage

Budowanie dobrych nawyków nie jest tak łatwe jak wcinanie czekolady z orzechami. Budowanie nawyków jest trudniejsze, mniej przyjemnie i zdecydowanie bardziej frustrujące. Istnieją jednak sposoby, które nieco umilają wdrażanie ich w życie – opisała je Gretchen Rubin w książce Lepiej. 21 strategii, by osiągnąć szczęście. W artykule przedstawiam Ci moje rozumienie kilku z nich oraz pokazuję (głównie na własnym przykładzie), jak możesz wdrożyć je w życie - kliknij w link i do dzieła! || nawyki

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza!Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz! Zelda Characters, Fictional Characters, Book Cover, Ale, Products, Ale Beer, Fantasy Characters, Gadget, Ales

Zelda Characters

Fictional Characters

Fantasy Characters

Nie chcesz rezygnować z pizzy i czekolady, ale chciałabyś jeść zdrowiej? To się nie wyklucza!Zapomnij o restrykcyjnych dietach, efekcie jo-jo i wpasowywaniu się w zmieniające się kanony piękna. Jesteś wyjątkowa taka, jaka jesteś! Możesz zatroszczyć się o siebie na swoich zasadach, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Możesz jeść zdrowo i smacznie, bez skupiania się na kaloriach i bez strachu przed jedzeniem. W zdrow(sz)ym stylu życia jest miejsce na wszystko, co lubisz!

Jak wprowadzić dobry nawyk nawet jeśli do tej pory się poddawałaś Handwriting, Calligraphy, Hand Drawn Type, Hand Type, Penmanship

Hand Drawn Type

Czy zauważyłaś, że gdy chcemy wprowadzić w życie nowy nawyk lub osiągnąć jakiś cel, często zaczynamy od wyznaczenia sobie poprzeczki dramatycznie wysoko? Wiesz, nikt Ci nie da orderu za to, że rzuciłaś się na zmiany teraz i natychmiast. Za to niemiła koleżanka chętnie prychnie pod nosem, że znowu miałaś biegać i poddałaś się po jednym dniu. Przeczytaj artykuł i zobacz, jak się tym nie przejmować i osiągać swoje cele bez zbędnej spiny. || jak zmienić nawyki | eko nawyki #nawyki #nawyk

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

3 nawyki wspierające efektywność: 1. Nawyk notowania. A raczej nawyk opróżniania głowy z zadań. Masz coś do zrobienia? Musisz o czymś pamiętać? Zanotuj to w aplikacji, planerze, na karteczce post-it i stwórz listę to-do, zamiast ciągle o tym myśleć. 2. Nawyk przeglądania listy to-do. Bez zaglądania do listy zadań na nic zda się ich notowanie. Sprawdzaj codziennie, jakie zadania do wykonania zapisałaś na swojej liście. 3. Nawyk wybierania priorytetów. Study, Studio, Studying, Social Networks

Social Networks

Te rzeczy, które robisz nawykowo budują lub rujnują Twoją organizację. Nie chodzi wcale o jakieś skomplikowane i trudne metody zarządzania czasem, lecz o serię bardzo małych i drobnych nawyków, które utrwalone zwiększają efektywność do maksimum. Jakie są więc nawyki zorganizowanej Kobiety? Mam ich dla Ciebie aż 13!

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Czy wiesz jak dużo czasu spędzasz przed komputerem? Monopoly Deal, Playing Cards, Playing Card Games, Game Cards, Playing Card

Playing Card Games

Dziś o programie, którego używam u siebie i swoich Klientek, w sytuacji, gdy nie są przekonane, że zbyt dużo czasu spędzają przed komputerem i (najczęściej) w mediach społecznościowych. Gdy widzą raport, który im pokazuję wszystkie mówią to samo: „Ile”??? Program analizuje czas spędzany we wszystkich aplikacjach i programach zainstalowanych na moim komputerze i telefonie. Jeśli chcesz się przekonać, ile czasu przed ekranem spędzasz, w jaki sposób i co potem z tymi informacjami zrobić, zapraszam!

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Mam wrażenie że bez planowania i myślenia o posiłkach jadłabym tylko makaron z sosem pomidorowym, ewentualnie soczewicę. Też z sosem pomidorowym. A nie chcę jeść tego samego. Chcę w pełni korzystać z dobrodziejstw kuchni roślinnej. Na bazie moich doświadczeń mogę ze stuprocentowym przekonaniem powiedzieć Wam, że tak właśnie się dzieje, gdy planuję posiłki. Gdy nie planowałam posiłków, nie planowałam też zakupów, więc dziś o tym jak sobie z tym poradziłam. | planowanie posiłków po polsku Coaching, Training

Mam wrażenie że bez planowania i myślenia o posiłkach jadłabym tylko makaron z sosem pomidorowym, ewentualnie soczewicę. Też z sosem pomidorowym. A nie chcę jeść tego samego. Chcę w pełni korzystać z dobrodziejstw kuchni roślinnej. Na bazie moich doświadczeń mogę ze stuprocentowym przekonaniem powiedzieć Wam, że tak właśnie się dzieje, gdy planuję posiłki. Gdy nie planowałam posiłków, nie planowałam też zakupów, więc dziś o tym jak sobie z tym poradziłam. | planowanie posiłków po polsku

Bill Gates powiedział jakiś czas temu, że „postęp technologii polega na dostosowaniu jej tak, abyś nawet jej nie zauważył, i tak, by mogła stać się częścią codziennego życia”. Większość z nas wykonuje tak dużo różnych czynności przy pomocy telefonów/komputerów, że już nawet nie zastanawia się, co może się kryć za każdym kliknięciem. A jednak warto zadbać o świadome korzystanie z technologii i świata online - kliknij i przeczytaj więcej jak uchronić się przed zagrożeniami w sieci! Bill Gates

Bill Gates powiedział jakiś czas temu, że „postęp technologii polega na dostosowaniu jej tak, abyś nawet jej nie zauważył, i tak, by mogła stać się częścią codziennego życia”. Większość z nas wykonuje tak dużo różnych czynności przy pomocy telefonów/komputerów, że już nawet nie zastanawia się, co może się kryć za każdym kliknięciem. A jednak warto zadbać o świadome korzystanie z technologii i świata online - kliknij i przeczytaj więcej jak uchronić się przed zagrożeniami w sieci!

11 praktycznych sposobów żeby jeść zdrowiej Home Decor Decals, Fitness

Home Decor Decals

11 praktycznych sposobów na to, jak ułatwić sobie życie w kuchni i zyskać więcej czasu, jednocześnie jedząc zdrowiej. || dobre nawyki | nawyki żywieniowe | zdrowe jedzenie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Dobre nawyki w zarządzaniu czasem: jakie są i jak je wypracować? Obejrzeć webinar "Jak budować dobre nawyki w zarządzaniu czasem" i wypełnić dodane do niego karty pracy! Z nagrania dowiesz się m.in. jakie błędy popełniamy, gdy próbujemy wypracować nowe nawyki albo pozbyć się starych, jak krok po kroku budować nawyki, co ma do tego silna wola i porównywanie się do innych, co w zarządzaniu czasem robimy nawykowo. Przejdź do sklepu i zacznij lepiej organizować swój czas! || zarządzanie cz Webinar, Shopping

Dobre nawyki w zarządzaniu czasem: jakie są i jak je wypracować? Obejrzeć webinar "Jak budować dobre nawyki w zarządzaniu czasem" i wypełnić dodane do niego karty pracy! Z nagrania dowiesz się m.in. jakie błędy popełniamy, gdy próbujemy wypracować nowe nawyki albo pozbyć się starych, jak krok po kroku budować nawyki, co ma do tego silna wola i porównywanie się do innych, co w zarządzaniu czasem robimy nawykowo. Przejdź do sklepu i zacznij lepiej organizować swój czas! || zarządzanie cz

Jak zmienić nawyki żywieniowe i nie zwariować Fruit, Projects

Zmiana nawyków. Łatwo się mówi, trudniej robi. Po 6 miesiącach od wprowadzenia nowa dieta nie stanowi dla mnie żadnego wyzwania, jednak początkowo stale potykałam się o swoje stare przyzwyczajenia. Dziś chcę Ci opowiedzieć właśnie o moich doświadczeniach z budowaniem nowych nawyków. Ciekawa? Przejdź do artykułu i zobacz, jak skutecznie zmienić swoje nawyki. || fit nawyki | jak zmienić nawyki | zdrowe nawyki | dobre nawyki

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Drobne nawykowe zachowania służą usprawnieniu naszego działania. Pomyśl jak trudne byłoby życie gdybyś codziennie rano świadomie zastanawiała się, którą ręką sięgnąć po szczoteczkę do zębów, jak wycisnąć pastę, w którą stronę szczotkować itp. Jednak negatywne nawyki związane z naszą efektywności osobistą mogą nieźle nabroić w Twoim życiu.Chciałam Ci opisać kilka takich typowych nawyków. I podsunąć sposoby radzenia sobie z nimi: Organize Your Life, Psychology, Pen, Mindfulness, Marketing

Organize Your Life

Drobne nawykowe zachowania służą usprawnieniu naszego działania. Pomyśl jak trudne byłoby życie gdybyś codziennie rano świadomie zastanawiała się, którą ręką sięgnąć po szczoteczkę do zębów, jak wycisnąć pastę, w którą stronę szczotkować itp. Jednak negatywne nawyki związane z naszą efektywności osobistą mogą nieźle nabroić w Twoim życiu.Chciałam Ci opisać kilka takich typowych nawyków. I podsunąć sposoby radzenia sobie z nimi:

Jak zaplanować posiłki na cały tydzień Time Management, Happy Life, Crayon

Time Management

Jeśli zastanawiasz się, jak planować posiłki – to jesteś w dobrym miejscu. Dagmara, pokaże dziś, jak w 4 krokach zaplanować menu, a przy okazji zaoszczędzić czas, pieniądze, nerwy i ograniczyć marnowanie jedzenia. | planowanie posiłków po polsku

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Jak jeść zdrowiej i chudnąć bez liczenia kalorii Polaroid Film, Glow, Therapy, Diet, Sparkle

Webinar "Jak jeść zdrowiej i chudnąć bez liczenia kalorii" przeprowadzi Cię przez proces zdrowszego odżywiania bez liczenia i ważenia. Dowiesz się też z niego m.in. co to jest negatywna fit bańka, czy należy eliminować z diety jakieś produkty, czy istnieje jedyna słuszna metoda zmiany nawyków żywieniowych, dlaczego należy uważać na duporady z internetu, dlaczego nie warto pokładać zbyt dużych nadziei w motywacji i wiele innych - kliknij i przekonaj się sama! || zdrowe nawyki | zdrowe życie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Bujo Polska - śledzenie nawyków w bullet journalu | Pomysły na habit tracker

Śledziki, trackery czy habit trackery – słyszałaś już gdzieś o tym? Dzisiaj nasz freak BuJo – Justyna – pokaże Ci, jak tych rozkładówek używać w bullet journalu, szczególnie do budowania nawyków. Podpowie też, jakie inne dziedziny swojego życia możesz za ich pomocą “śledzić” 🙂

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

Książka rozwojowa "Siła nawyku" Picture Book, Photo Book, Pwn, Book Challenge, Michael Phelps, Facebook Marketing, Successful People, Rhode Island

Facebook Marketing

Successful People

Przyzwyczajenie jest drugą naturą człowieka, prawda? Dlaczego więc nie wykorzystać tego faktu do tego, aby świadomie pokierować swoimi nawykami? Autor pokazuje, że wyrobienie nowych nawyków albo zmiana dotychczasowych na inne ma moc, aby zmienić nie tylko życie pojedynczych osób, ale i funkcjonowanie całych społeczeństw. Przejdź do sklepu, żeby dowiedzieć się więcej! || nawyki | dobre nawyki | zdrowe nawyki | książki rozwojowe | książki warte przeczytania | rozwój osobisty

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków

5 zdrowych nawyków dzięki którym zadbasz o siebie lepiej

5 małych kroków do wielkiej zmiany. Kliknij i proste, dobre nawyki które możesz wprowadzić w swoje życie, żeby lepiej o siebie zadbać. Naprawdę warto! || zdrowe nawyki | dobre nawyki | dbanie o siebie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Pani Swojego Czasu - Organizacja, Zarządzanie Czasem i Planowanie

Dobre nawyki - kształtowanie i śledzenie nawyków