Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Przepisy

Zdrowe przepisy
28 Piny5 Obserwujący

Kanapka z serem twarogowym, daktylami, miodem i płatkami z kokosa Składniki: 1 kromka chleba tostowego (30 g) 1 łyżeczka Optimy DHA (5 g) 1 średni plaster sera twarogowego chudego (40 g) 4 daktyle (20 g) 1 łyżeczka miodu (7 g) 1 łyżka płatków kokosa (5 g)

1
1

Zapisane przez

Optymalne Wybory

od optymalnewybory.pl

Kanapka z serem twarogowym i karmelizowaną brzoskwinią

Przypięte z

optymalnewybory.pl

od optymalnewybory.pl

Kanapka z serkiem kozim, pieczonym burakiem, rukolą i pistacjami

Przypięte z

optymalnewybory.pl

Granola, czyli mieszanka płatków zbożowych, pestek i orzechów, to dobry pomysł na śniadanie. Jest bogata w błonnik pokarmowy, a także witaminy z grupy B, wapń, magnez oraz żelazo. Dodane do deseru owoce sezonowe to dodatkowe źródło witamin i antyoksydantów. Więcej inspiracji znajdziesz na stronie optymalnewybory.pl

Zapisane przez

Optymalne Wybory

od optymalnewybory.pl

Kanapka z pieczoną piersią kurczaka, pomidorem, oliwkami, fetą i sałatą

Przypięte z

optymalnewybory.pl

Placuszki jaglano-bananowe Składniki: 1/3 szklanki kaszy jaglanej (60 g) 1 duży banan (150 g) 1 płaska łyżeczka sody oczyszczonej 1/2 łyżeczki kurkumy 3 łyżki razowej mąki pszennej (45 g) 1 łyżka margaryny Optima Cardio (20 g) 1 kubeczek gęstego jogurtu naturalnego (150 g) ulubione owoce (200 g) Dzięki wykorzystaniu Optima Cardio placuszki szczególnie polecamy osobom z podwyższonym poziomem cholesterolu

Zapisane przez

Optymalne Wybory

od optymalnewybory.pl

Kanapka z serem twarogowym, rzodkiewką, sałatą i pestkami słonecznika

Przypięte z

optymalnewybory.pl

od optymalnewybory.pl

Kanapka z mozarellą, pomidorami, oliwkami i bazylią

Przypięte z

optymalnewybory.pl

Sałatka z kurczakiem, ananasem, selerem naciowym i orzechami włoskimi Składniki: 1 średnia pierś kurczaka (150 g) 2 łodygi selera naciowego (90 g) 1 plaster świeżego ananasa (80 g) 1 łyżka gęstego jogurtu naturalnego (15 g) 1 łyżka Optimy Cardio (20 g) 1 łyżka posiekanego koperku (3 g) 5 orzechów włoskich (20 g) Ulubiona przyprawa do kurczaka

Zapisane przez

Optymalne Wybory

od optymalnewybory.pl

Kanapka z pieczonym kurczakiem, papryką i czerwoną kapustą

Przypięte z

optymalnewybory.pl