Przepisy

Zdrowe przepisy
71 Piny59 Obserwujący

Kanapka z szynką, roszponką i kolorową papryką

Kanapka z szynką, roszponką i kolorową papryką

Składniki: 1 grahamka 2 plasterki sera korycińskiego, wędzonego 2 łyżeczki Optimy Cardio (10 g) 6 śliwek  1 łyżeczka miodu  1 łyżeczka czarnuszki  garstka płatków migdałowych   2 liście radicchio

Składniki: 1 grahamka 2 plasterki sera korycińskiego, wędzonego 2 łyżeczki Optimy Cardio (10 g) 6 śliwek 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka czarnuszki garstka płatków migdałowych 2 liście radicchio

Składniki:  - 2 kromki chleba razowego  - 2 łyżeczki Optimy DHA - 3 plasterki kiełbasy jałowcowej Strawa - 1 cienki plasterek żółtego sera - 2 marynowane papryki  - garść natki pietruszki

Składniki: - 2 kromki chleba razowego - 2 łyżeczki Optimy DHA - 3 plasterki kiełbasy jałowcowej Strawa - 1 cienki plasterek żółtego sera - 2 marynowane papryki - garść natki pietruszki

Składniki: 2 kromki chleba razowego 4 łyżki ciecierzycy 0,5 małej cukinii 0,5 małego bakłażana 1 łyżeczka majonezu Kieleckiego  2 łyżeczki Optimy Cardio Potas + 1 łyżeczka słodkiej, wędzonej papryki w proszku  1 łyżeczkę oliwi z oliwek  garść listków świeżej bazylii 2 ząbki czosnku sól pieprz

Składniki: 2 kromki chleba razowego 4 łyżki ciecierzycy 0,5 małej cukinii 0,5 małego bakłażana 1 łyżeczka majonezu Kieleckiego 2 łyżeczki Optimy Cardio Potas + 1 łyżeczka słodkiej, wędzonej papryki w proszku 1 łyżeczkę oliwi z oliwek garść listków świeżej bazylii 2 ząbki czosnku sól pieprz

Składniki:  1/2 bagietki korzennej  2 łyżeczki Optimy Omega 3 2 plasterki sera Brie  1 łyżka orzechów włoskich  garść młodego szpinaku  1 łyżka żurawiny niskosłodzonej Krakowski Kredens

Składniki: 1/2 bagietki korzennej 2 łyżeczki Optimy Omega 3 2 plasterki sera Brie 1 łyżka orzechów włoskich garść młodego szpinaku 1 łyżka żurawiny niskosłodzonej Krakowski Kredens

Kanapka z kozim serem twarogowym z Cegłowa  Składniki: 1 kromka chleba gryczanego z czarnuszką 2 łyżeczki Optimy Cardio Potas + 1 zielony ogórek  listki świeżej mięty   2 łyżki kaparów   2 łyżki nasion słonecznika  Kozi ser twarogowy z Cegłowa   czerwona cebula – 2 talarki  czarnuszka - szczypta

Kanapka z kozim serem twarogowym z Cegłowa Składniki: 1 kromka chleba gryczanego z czarnuszką 2 łyżeczki Optimy Cardio Potas + 1 zielony ogórek listki świeżej mięty 2 łyżki kaparów 2 łyżki nasion słonecznika Kozi ser twarogowy z Cegłowa czerwona cebula – 2 talarki czarnuszka - szczypta

Kanapka z serem, awokado i młodym szpinakiem

Kanapka z serkiem ziarnistym, szpinakiem, kolorowymi pomidorkami i szczypiorkiem  Składniki:  1 kromka chleba ze słonecznikiem (35 g) 1 łyżeczka Optimy Omega 3 (5 g) 2 łyżki serka ziarnistego (40 g) Garść szpinaku (20 g) 3 kolorowe pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (60 g) 1 łyżeczka szczypiorku (2 g)

Kanapka z serkiem ziarnistym, szpinakiem, kolorowymi pomidorkami i szczypiorkiem Składniki: 1 kromka chleba ze słonecznikiem (35 g) 1 łyżeczka Optimy Omega 3 (5 g) 2 łyżki serka ziarnistego (40 g) Garść szpinaku (20 g) 3 kolorowe pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (60 g) 1 łyżeczka szczypiorku (2 g)

Kanapka z szynką, szpinakiem, winogronami i papryką    Składniki:   2 kromki chleba graham (60 g)  2 łyżeczki Optimy CARDIO (10 g)  1 plaster szynki (20 g)  Garść szpinaku (20 g)  Kilka winogron ciemnych (40 g)  3 krążki z czerwonej papryki (40 g)  2 łyżki kiełków brokuła (15 g)

Kanapka z szynką, szpinakiem, winogronami i papryką

Kanapka z szynką, szpinakiem, winogronami i papryką Składniki: 2 kromki chleba graham (60 g) 2 łyżeczki Optimy CARDIO (10 g) 1 plaster szynki (20 g) Garść szpinaku (20 g) Kilka winogron ciemnych (40 g) 3 krążki z czerwonej papryki (40 g) 2 łyżki kiełków brokuła (15 g)

Pinterest
Szukaj