Zdrowa wiedza

Cenne informacje, infografiki i wszystko, co zachęci do zdrowego i aktywnego trybu życia
41 Piny29 Obserwujący
Piramida zdrowego żywienia.

Piramida zdrowego żywienia.

pin 5
Tak pokonasz stres!

Tak pokonasz stres!

pin 2
Cukier cukrowi nierówny!

Cukier cukrowi nierówny!

pin 1
Wsłuchaj się we własne ciało. Gdy jest zmęczone, przeciążone – znajdź czas na relaks. Zmień dietę i przyzwyczajenia – jeżeli Twój rytm życia działa na nie destruktywnie. Uszanuj głos Twego organizmu. Dbaj o siebie.

Wsłuchaj się we własne ciało. Gdy jest zmęczone, przeciążone – znajdź czas na relaks. Zmień dietę i przyzwyczajenia – jeżeli Twój rytm życia działa na nie destruktywnie. Uszanuj głos Twego organizmu. Dbaj o siebie.

Jak prawidłowo nawadniać swój organizm? Mężczyznom zaleca się przyjmowanie każdego dnia ponad 3 litry, a kobietom – ponad 2 litry wody, w tym także tej zawartej w pożywieniu. Jest to ważne, gdyż woda pozwala zachować temperaturę ciała, jest niezbędna w procesie przemiany materii a także nawadnia skórę i wspomaga stawy.

Jak prawidłowo nawadniać swój organizm? Mężczyznom zaleca się przyjmowanie każdego dnia ponad 3 litry, a kobietom – ponad 2 litry wody, w tym także tej zawartej w pożywieniu. Jest to ważne, gdyż woda pozwala zachować temperaturę ciała, jest niezbędna w procesie przemiany materii a także nawadnia skórę i wspomaga stawy.

Jaka siła drzemie w drzemce?

Jaka siła drzemie w drzemce?

Pytanie na czasie, czyli co Polacy wiedzą o grypie?

Pytanie na czasie, czyli co Polacy wiedzą o grypie?

Depresja nie jest już tematem tabu. Zobacz co powinieneś o niej wiedzieć.

Depresja nie jest już tematem tabu. Zobacz co powinieneś o niej wiedzieć.

Co może powiedzieć o Tobie kolor oczu… Myślicie, że to prawda?

Co może powiedzieć o Tobie kolor oczu… Myślicie, że to prawda?

Nadwaga to coraz większy problem. Także wśród Polaków.

Nadwaga to coraz większy problem. Także wśród Polaków.

Pinterest • Światowy katalog pomysłów
Search