Nie leń się. Zadbaj o siebie i wyłącz stres.

Here are the 10 biggest productivity lessons I learned working weeks in February!

Dzięki systematyczności łatwiej osiągnąć postawione sobie cele, a obserwowanie postępów to duża dawka satysfakcji.

Dzięki systematyczności łatwiej osiągnąć postawione sobie cele, a obserwowanie postępów to duża dawka satysfakcji.

Trenuj także umysł. Nie pozwól mu się rozleniwić!

Trenuj także umysł. Nie pozwól mu się rozleniwić!

Mobilizuj się do ćwiczeń. Pamiętaj o regularności.

Oto 20 sposobów na zmotywowanie się do ćwiczeń!

W domu też można ćwiczyć efektywnie :) #działaj

7 Quirky Moves for Flatter Abs: Fun, almost-effortless ways to tighten your belly without a single sit-up.

Jak stać się aktywnym?

Runner woman with heart rate monitor running on beach with watch and sports bra top. Beautiful fit female fitness model training and working out outside in summer at part of healthy lifestyle - buy this stock photo on Shutterstock & find other images.

Dowiedz się, jak pozbyć się zmęczenia.

Dowiedz się, jak pozbyć się zmęczenia.

Nie leż na kanapie, tylko się ruszaj!

Jak zmotywować się do ćwiczeń?

Nie masz czasu na ruch? Połącz przyjemne z pożytecznym! Do pracy pojedź rowerem lub wybierz inną aktywność, która posłuży za transport i jednocześnie zapewni dawkę zdrowia.

Nie masz czasu na ruch? Połącz przyjemne z pożytecznym! Do pracy pojedź rowerem lub wybierz inną aktywność, która posłuży za transport i jednocześnie zapewni dawkę zdrowia.

Dłuższe wiosenne dni to więcej energii i sił witalnych. Jak to wykorzystacie?

Dłuższe wiosenne dni to więcej energii i sił witalnych. Jak to wykorzystacie?

Poranna gimnastyka może zajmować chwilę! Podejmij nasze wyzwanie i zaczynaj regularnie dzień od porannych ćwiczeń. Wpłyną korzystnie na wygląd sylwetki, poprawią samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Dacie radę?

Poranna gimnastyka może zajmować chwilę! Podejmij nasze wyzwanie i zaczynaj regularnie dzień od porannych ćwiczeń. Wpłyną korzystnie na wygląd sylwetki, poprawią samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Dacie radę?

Czytaj i ćwicz :) Sprawdź jakie ćwiczenia możesz wykonywać podczas pracy.

Czytaj i ćwicz :) Sprawdź jakie ćwiczenia możesz wykonywać podczas pracy.

Wygraj z porannym leniem.

Mornings are hard. Apps make them easier. 6 Apps that make mornings more manageable.

Pinterest
Search