100 g kaszy jaglanej  pół banana  sok z połowy cytryny  dodatki: mięta, maliny  Kaszę jaglaną ugotuj na wodzie, po czym zmiksuj ją z bananem i sokiem z cytryny. Mus serwuj w słoiczku ze świeżymi owocami.

Trendy w kategorii żywność i napoje w tym tygodniu - WP Poczta

300 g ugot. kaszy jaglanej 500g brokułów, 1 cebula, 1 jajko,oliwa garść natki pietruszki, 1 łyżka musztardy dijon (lub 1 łyżka soku z cytryny),sól, pieprz, mąka. Na oliwie podsmażyć drobno poszatk.cebulkę. Brokuły - różyczki, wrzucić na gotującą wodę i blanszo.3 min. Odcedzić,  zanurzyć w bardzo zimnej wodzie i odcedzić, osaczyć na ręczniku. Wymieszać zimną kaszę, brokuły, cebulę, jajko z pozostałym składnikami. Z masy formować kotleciki wielkości dłoni. Oprószyć mąką i smażyć.

SKŁADNIKI 300 g ugotowanej kaszy jaglanej brokułów… na Stylowi.

Kasza jaglana smażona z warzywami - Pyszny i zdrowy obiad w 5 minut!!!

One Pan Mexican Quinoa - Wonderfully light, healthy and nutritious. And it's so easy to make - even the quinoa is cooked right in the pan! Badass Billy loves Quinoa, anything Mexican, and anything in one pan!


More ideas
Pinterest
Search