Palenie tłuszczu- zajęcia grupowe

W planie zajęć Niku Fitness znajdziesz wiele zajęć grupowych- mentalne, prozdrowotne, wzmacniające, spalające tkankę tłuszczową i siłowe.
8 Piny0 Obserwujący
Reconstruct- przyjemny rodzaj treningu, polecany każdej osobie, która chciałaby się wzmocnić a przy okazji poprawić kondycje. Reconstruct to również świetne rozwiązanie, dla osób, które rano moją problemy ze wstawaniem i odpowiednim pobudzeniem organizmu do rozpoczęcia dnia na najwyższych obrotach.

Reconstruct- przyjemny rodzaj treningu, polecany każdej osobie, która chciałaby się wzmocnić a przy okazji poprawić kondycje. Reconstruct to również świetne rozwiązanie, dla osób, które rano moją problemy ze wstawaniem i odpowiednim pobudzeniem organizmu do rozpoczęcia dnia na najwyższych obrotach.

KARDIO FIT – typowy trening na przebudzenie. Idealna propozycja dla osób, które rano odwożą swoje pociechy do szkoły. Trening ogólnorozwojowy o dużej intensywności. Kardio Fit angażuje wszystkie grupy mięśniowe z naciskiem na mięśnie brzucha. Trening jest bardzo urozmaicony, podczas którego instruktorzy wykorzystują różnego rodzaju przyrządy.

KARDIO FIT – typowy trening na przebudzenie. Idealna propozycja dla osób, które rano odwożą swoje pociechy do szkoły. Trening ogólnorozwojowy o dużej intensywności. Kardio Fit angażuje wszystkie grupy mięśniowe z naciskiem na mięśnie brzucha. Trening jest bardzo urozmaicony, podczas którego instruktorzy wykorzystują różnego rodzaju przyrządy.

DANCE – to połączenie tańca i kroków fitness. Na zajęciach Dance można wypróbować różnorodnych form tańca poprzez ciekawe choreografie na bazie podstawowych kroków aerobikowych. Każda choreografia, jest inna i łączy kilka różnych dziedzin. Jedno jest pewne – świetna muzyka, zabawa oraz motywujący, energiczny instruktor do gwarancja dobrych efektów naszych ćwiczeń.

DANCE – to połączenie tańca i kroków fitness. Na zajęciach Dance można wypróbować różnorodnych form tańca poprzez ciekawe choreografie na bazie podstawowych kroków aerobikowych. Każda choreografia, jest inna i łączy kilka różnych dziedzin. Jedno jest pewne – świetna muzyka, zabawa oraz motywujący, energiczny instruktor do gwarancja dobrych efektów naszych ćwiczeń.

TBC- skrót oznacza Total Body Conditioning. To kompleksowy trening ogólnorozwojowy, który ma na celu wzmocnienie oraz poprawę kondycji fizycznej. To trening wszystkich partii ciała: od mięśni grzbietu, aż do mięśni ud, pośladków i nóg. W trakcie zajęć wykorzystuje się dodatkowe sprzęty w postaci ciężarków, stepów, taśm gumowych.

TBC- skrót oznacza Total Body Conditioning. To kompleksowy trening ogólnorozwojowy, który ma na celu wzmocnienie oraz poprawę kondycji fizycznej. To trening wszystkich partii ciała: od mięśni grzbietu, aż do mięśni ud, pośladków i nóg. W trakcie zajęć wykorzystuje się dodatkowe sprzęty w postaci ciężarków, stepów, taśm gumowych.

TABATA to krótki trening interwałowy, który daje bardzo dobre efekty odchudzające oraz niesamowicie poprawia kondycję. Tabata to intensywny, 30 minutowy trening interwałowy angażujący większość partii mięśni. Tabata wykonywana jest jedynie z obciążeniem naszego ciała, bez żadnych dodatkowych narzędzi.

TABATA to krótki trening interwałowy, który daje bardzo dobre efekty odchudzające oraz niesamowicie poprawia kondycję. Tabata to intensywny, 30 minutowy trening interwałowy angażujący większość partii mięśni. Tabata wykonywana jest jedynie z obciążeniem naszego ciała, bez żadnych dodatkowych narzędzi.

STEP - zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć „Step” można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego.

STEP - zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem platformy zwanej stepem. Step należy do najbardziej lubianych i najpopularniejszych zajęć aerobowych na świecie. Podczas zajęć „Step” można zmierzyć się z dużą ilością różnych kombinacji ruchowych co sprawia, że trening na stepie to wspaniała zabawa dla każdego.

ZUMBA- zajęcia inspirowane latynoskimi rytmami, stanowiące interesujące połączenie tańca i aerobiku. ZUMBA to nowoczesny rodzaj fitnessu, który poprzez energiczną muzykę, świetną zabawę i proste kroki taneczne rewelacyjnie kształtuje sylwetkę i wprawia w doskonałe samopoczucie.

ZUMBA- zajęcia inspirowane latynoskimi rytmami, stanowiące interesujące połączenie tańca i aerobiku. ZUMBA to nowoczesny rodzaj fitnessu, który poprzez energiczną muzykę, świetną zabawę i proste kroki taneczne rewelacyjnie kształtuje sylwetkę i wprawia w doskonałe samopoczucie.

Palenie tłuszczu to kategoria zajęć, które mają na celu spalanie tkanki tłuszczowej, a także pobudzenie metabolizmu. Te zajęcia poprawiają kondycję a często również koordynację ruchową. Do takich zajęć zaliczamy klasy: Zumba, Step, Tabata, TBC, Dance, Kardio Fit, Reconsturct.

Palenie tłuszczu to kategoria zajęć, które mają na celu spalanie tkanki tłuszczowej, a także pobudzenie metabolizmu. Te zajęcia poprawiają kondycję a często również koordynację ruchową. Do takich zajęć zaliczamy klasy: Zumba, Step, Tabata, TBC, Dance, Kardio Fit, Reconsturct.


Więcej pomysłów
Pinterest
Szukaj