Zupka

3 Piny3 Obserwujący
Jajka w sosie pomidorowym z soczewicą  5K+  z serem feta lub kozim     Składniki, 2 - 4 porcje:  •	1/2 szklanki czerwonej soczewicy •	przyprawy: sól i pieprz, 1 łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, po 1/3 łyżeczki mielonej kolendry, ostrej papryki, kminu rzymskiego •	2 łyżki oleju roślinnego •	1 cebula szalotka •	1 czerwona papryczka chili •	2 ząbki czosnku •	1 puszka pomidorów, obranych •	4 łyżki ajwaru (pasty z papryki i bakłażana)* •	3 jajka •	około 100 g sera feta lub serka…

Jajka w sosie pomidorowym z soczewicą 5K+ z serem feta lub kozim Składniki, 2 - 4 porcje: • 1/2 szklanki czerwonej soczewicy • przyprawy: sól i pieprz, 1 łyżeczka cukru, 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, po 1/3 łyżeczki mielonej kolendry, ostrej papryki, kminu rzymskiego • 2 łyżki oleju roślinnego • 1 cebula szalotka • 1 czerwona papryczka chili • 2 ząbki czosnku • 1 puszka pomidorów, obranych • 4 łyżki ajwaru (pasty z papryki i bakłażana)* • 3 jajka • około 100 g sera feta lub serka…

Green bell pepper and sweet & sour chicken stir-fry

Green bell pepper and sweet & sour chicken stir-fry

Grochówka na chorizo z soczewicą i pomidorami 134   W wersji wegetariańskiej pomijamy chorizo i dodajemy 1 łyżkę oliwy, na której podsmażamy cebulkę oraz czosnek, reszta jak w poniższym przepisie. W wersji light dodajemy mniej chorizo, np. 50 g. Jeśli chcemy aby zupa była łagodna, użyjmy łagodnego chorizo.     Składniki, 4 - 6 porcji:  •	1 szklanka grochu żółtego łuskanego, połówki •	około 100 g suszonej kiełbaski chorizo (np. paprykowej, pikantnej) •	1/2 cebuli, pokrojonej w kosteczkę •	1…

Grochówka na chorizo z soczewicą i pomidorami 134 W wersji wegetariańskiej pomijamy chorizo i dodajemy 1 łyżkę oliwy, na której podsmażamy cebulkę oraz czosnek, reszta jak w poniższym przepisie. W wersji light dodajemy mniej chorizo, np. 50 g. Jeśli chcemy aby zupa była łagodna, użyjmy łagodnego chorizo. Składniki, 4 - 6 porcji: • 1 szklanka grochu żółtego łuskanego, połówki • około 100 g suszonej kiełbaski chorizo (np. paprykowej, pikantnej) • 1/2 cebuli, pokrojonej w kosteczkę • 1…


Więcej pomysłów
Yellow Split Pea and Sweet Potato Soup | Whole Foods Market - use toasted sunflower seeds instead of pumpkin seeds

Yellow Split Pea and Sweet Potato Soup

Yellow Split Pea and Sweet Potato Soup | Whole Foods Market - use toasted sunflower seeds instead of pumpkin seeds

Szybkie spaghetti bolognese ze świeżymi pomidorami

Szybkie spaghetti bolognese ze świeżymi pomidorami

Avocado Chicken Parmesan by Cuisine Paradise

Avocado Chicken Parmesan by Cuisine Paradise

Healthy Italian recipes, we didnt believe it until we clicked through! #resolutions

Healthy Italian recipes, we didnt believe it until we clicked through! #resolutions

Delicious Titbits

Delicious Titbits

Quick Kale & Quinoa Minestrone | Makes 5 servings. 290 calories, 2g fat, 13g protein per serving.

Quick Quinoa Minestrone (vegan + glutenfree)

Quick Kale & Quinoa Minestrone | Makes 5 servings. 290 calories, 2g fat, 13g protein per serving.

Wok de poulet, ananas & gingembre http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_orientu/kurczak_z_ananasem_stir_fry/przepis.html

Wok de poulet, ananas & gingembre http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_orientu/kurczak_z_ananasem_stir_fry/przepis.html

Pancakes baked with asparagus & cheese

Pancakes baked with asparagus & cheese

KLASYCZNE FALAFELE

KLASYCZNE FALAFELE

Pinterest
Szukaj