Pinterest • Światowy katalog pomysłów

Healthy food

6 Piny1 Obserwujący
Proste przepisy na szybkie i zdrowe jedzenie!

Jeśli jesteście przejedzeni , albo po prostu czujecie, że chcecie wypić coś zdrowego to polecam zielony sok, to taki detox juice, czyli bardziej po polsku oczyszczający zdrowy sok :) Składniki: 1 cytryna 1 pomarańcza 1 łodyga selera naciowego 6 szklanek świeżego szpinaku 1 jabłko 2-3 cm świeżego imbiru 2 łyżeczki miodu 1/2-1 szklanki zimnej wody

pin 1

Sałatka z kabanoskami <3 Przepis: 3 garści rukoli 2 pomidory 2 opakowania Kabanosków (jakie lubicie:) 2 jajka 2 łyżki pestek dyni pół szklanki suszonej żurawiny 2 łyżeczki dżemu porzeczkowego 2-3 łyżki oliwy sól, pieprz Sos do sałatki to mieszanka oliwy soli , pieprzu oraz dżemu. Smacznego !

Koktajl pomidorowy z selerem naciowym ! Tego potrzebujesz: 40 dag pomidorów 2 łodygi selera naciowego gałązka świeżej bazylii 400 ml wody mineralnej sól

Hamburger z warzywami i plastrami kuskusu <3

Oto 5 zasad, których przestrzeganie może sprawić, że będziesz mógł cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją przez długie lata: -jedz 4-5 posiłków wg nowej piramidy żywienia, w odstępach 3-4 godzin oraz pij 1,5-2 L wody dziennie -systematycznie ćwicz -pamiętaj o odpowiedniej porcji odpoczynku unikaj czynników szkodliwych dla zdrowia bądź pozytywnie nastawiony do świata i ludzi !

Jak wyrobić u siebie nawyki żywieniowe a także jak cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją przez długie lata !