0:15
Avocado Cottage Cheese Sandwich Dacă ești în căutarea unui mic dejun sănătos și plin de proteine, acest sandviș cu rucola și somon afumat este soluția perfectă! Blatul din ou, avocado și cottage cheese înlocuiește pâinea tradițională, oferindu-ți o sursă excelentă de proteine și grăsimi sănătoase. Somonul afumat aduce o doză bună de Omega-3, iar rucola adaugă o prospețime ușor picantă. Fiecare mușcătură e plină de savoare, fără compromisuri pentru siluetă! Valori nutriționale: 288 kcal | 23...
7.1K views · 1.3K reactions | Szybkie i pożywne śniadanie 🥑🍳🍅 Składniki: - jajka 2x - oliwa z oliwek ½ łyżki (3 g) - awokado ⅓ sztuki (40 g) - pomidory koktajlowe 6 sztuk (120 g) - szczypiorek 1 łyżeczka - chleb razowy 1 kromka (30 g) - sól, pieprz, sok z cytryny (wedle uznania) 1. Rozgrzej na patelni oliwę i usmaż jajka sadzone. Posyp je solą i pieprzem. 2. Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę. Łyżką wyciągnij miąższ i rozgnieć widelcem. Dopraw solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny do smaku i wymieszaj. 3. Pastę z awokado nałóż na pieczywo. 4. Na talerzu ułóż: jajka, przekrojone na pół pomidorki i pieczywo z awokado. Posyp pokrojonym szczypiorkiem. Kcal 345, B 18 g, T 21 g, W 19 g #zdrowesniadanie #przepisnasniadanie #fitsniadanie #zdroweśniadanie #przepisnaśniadanie #fitśniadanie #zdroweodchudzanie #zdrowystylzycia #dietetykonline #markawłasna #zdrowie #fitprzepisy #zdroweprzepisy Zdrowe odchudzanie, zdrowy styl życia, dietetyk online | Magda Jaskółka mgr Dietetyk Kliniczny I Przepisy | Odchudzanie | Facebook
We think you’ll love these
