Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy czyli… „parszywa” trzynastka!

Ćwiczenia ogólnorozwojowe dla biegaczy czyli… „parszywa” trzynastka!

Silny brzuch to Twój biegowy napęd – plank w 10 skutecznych kombinacjach

Silny brzuch to Twój biegowy napęd – plank w 10 skutecznych kombinacjach

Trening w domu w ramach przygotowań do biegów górskich - YouTube

Trening w domu w ramach przygotowań do biegów górskich - YouTube

Ćwiczenia dla biegaczy w parach. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Ćwiczenia dla biegaczy w parach. Rys. Magda Ostrowska-Dołęgowska

Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy. Na jakość naszego biegania mają wpływ mięśnie i ścięgna pośladków...

Wiadome jest, że aby przygotować się do pokonywania długich dystansów, trzeba ćwiczyć nie tylko stosując trening stricte biegowy. Na jakość naszego biegania mają wpływ mięśnie i ścięgna pośladków...

'Ucieczka z Mordoru' i 'Czelendż' - z naszym trenerem możesz ćwiczyć także w swoim nudnym biurze [WIDEO]

'Ucieczka z Mordoru' i 'Czelendż' - z naszym trenerem możesz ćwiczyć także w swoim nudnym biurze [WIDEO]

Bóle kręgosłupa/ćwiczenia na kręgosłup - od EWY

Those big bouncy balls are a must have for both at home workouts and exercises at the gym. Study has shown that workouts performed on the ball are more effective than floor exercises. Here is a list of 35 exercise ball workouts to work your whole body.

Starsi biegacze. Fot. Bartek Różycki

Starsi biegacze. Fot. Bartek Różycki

Trening obwodowy – strzał w dziesiątkę - HelloZdrowie

Trening obwodowy – strzał w dziesiątkę - HelloZdrowie

Burpees z plankiem - podejmij wyzwanie! - HelloZdrowie

Burpees z plankiem - podejmij wyzwanie!

cwiczenia-nog-dla-biegaczy02

cwiczenia-nog-dla-biegaczy02

Trening z piłkami lekarskimi – przyjemna ósemka | TreningBiegacza.pl

Trening z piłkami lekarskimi – przyjemna ósemka | TreningBiegacza.pl

Pinterest
Search