More ideas from Meg
Kotleciki placki z cieciorki (ciecierzycy) z cukinią. Bezglutenowe

Kotleciki placki z cieciorki (ciecierzycy) z cukinią. Bezglutenowe

если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. 1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах) Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) Потом умножаем на коэффициент активности: Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20…

если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. 1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах) Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) Потом умножаем на коэффициент активности: Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20…

naleśniki z mąki kokosowej

naleśniki z mąki kokosowej

#rainbow 칼라로만으로도 #알록달록 색다른 #페디 #페디큐어 칼라배치로만으로도 느낌이다르다!! 좋아하는 #무지개칼라 로 ✔️퐁당퐁당 #젤패디#패디큐어#패디젤#젤페디#패디

#rainbow 칼라로만으로도 #알록달록 색다른 #페디 #페디큐어 칼라배치로만으로도 느낌이다르다!! 좋아하는 #무지개칼라 로 ✔️퐁당퐁당 #젤패디#패디큐어#패디젤#젤페디#패디

Sweet Potato Toast 9 Ways #sweetpotato #health #breakfast

Sweet Potato Toast 9 Ways #sweetpotato #health #breakfast

Vegan and animal rights activism. Get some stickers! (Intended for personal use only. Stick at your own risk.)

Vegan and animal rights activism. (Intended for personal use only. Stick at your own risk.

Zupa krem z kukurydzy z gruszką, chili i imbirem

Zupa krem z kukurydzy z gruszką, chili i imbirem

Chłodnik szpinakowy z rukolą, awokado i jajkiem | Oryginalny smak

Chłodnik szpinakowy z rukolą, awokado i jajkiem | Oryginalny smak