dieta

Collection by Marzena Pienkos

32 
Pins
Dietetyczna sałatka z brokułów - zdrowy przepis | WINIARY

Dietetyczna sałatka z brokułów - zdrowy przepis

Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek, bo oprócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. Do przygotowania sałatki z brokułami potrzebujemy różyczek ugotowanego brokuła, jajka ugotowanego na twardo i pomidora. Naszą mieszankę dobrze uzupełni odrobina oliwy z oliwek z dodatkiem przypraw lub sos czosnkowy WINIARY.

Pasta jajeczna z awokado. Zdrowa pasta na śniadanie bez dodatku majonezu.

Pasta jajeczna z awokado bez majonezu

Pasta jajeczna z awokado. Zdrowa pasta na śniadanie bez dodatku majonezu.

Kolejny pomysł na słodkości w wydaniu domowym – cukierki a la Michałki. Dostarczą nam białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, za to nie zawierają prawie w ogóle cukru. Skł…

Domowe czekoladki jak białe Michałki

Kolejny pomysł na słodkości w wydaniu domowym – cukierki a la Michałki. Dostarczą nam białka, błonnika, nienasyconych kwasów tłuszczowych, za to nie zawierają prawie w ogóle cukru. Skł…

Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata

Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata

Co Ewa Chodakowska poleca jeść w ramach przygotowań sylwetki do lata? Trenerka z myślą o swoich fankach udostępniła w mediach społecznościowych przykładowy tygodniowy jadłospis, który wraz z regularnymi ćwiczeniami ma zapewnić satysfakcjonującą figurę. Przy każdym z posiłków znajduje się informacja o wartości energetycznej.

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie wpływa na pamięć, słuch i wzrok.    Jeśli będziesz spożywać 2 łyżki tego środka dziennie

Ta formuła może pomóc usunąć tłuszcz z brzucha około 1 cm dziennie. Nie tylko usuwa tkankę tłuszczową, ale także eliminuje nadmiar wody z organizmu i pozytywnie wpływa na pamięć, słuch i wzrok. Jeśli będziesz spożywać 2 łyżki tego środka dziennie

Monte z kaszy jaglanej

Deser a'la monte z kaszy jaglanej - przepis Marty

Wegański deser a'la monte z kaszy jaglanej, który smakuje zupełnie jak sklepowy odpowiednik. Idealna, zdrowa i pożywna przekąska. Przepisy z kaszy jaglanej.

Zdrowe czekoladki orzechowe – Przepis dietetyka

Zdrowe czekoladki orzechowe

Dlaczego ktoś miałby się skusić na zrobienie samemu czekoladek, zamiast iść do sklepu i kupić siatkę zapakowanych w sreberko smacznych cukierków? Pod względem czasu, znacznie bardziej opłaca się iś…

Prawdopodobnie najpopularniejszym tematem wśród współczesnych kobiet są sposoby na szybką utratę wagi i zachowanie dobrej sylwetki.   Istnieją miliony planów dietetycznych i metod utraty wagi i wszystkie obiecują szybką utratę zbędnych kilogramów, „tylko w tydzień” itd.  Jednak jedyne, co w ten

Nie pij tego dłużej niż przez 4 dni – przepis na miksturę, która pomoże Ci zrzucić 4 kg i 16 cm w talii!

Prawdopodobnie najpopularniejszym tematem wśród współczesnych kobiet są sposoby na szybką utratę wagi i zachowanie dobrej sylwetki. Istnieją miliony planów dietetycznych i metod utraty wagi i wszystkie obiecują szybką utratę zbędnych kilogramów, „tylko w tydzień” itd. Jednak jedyne, co w ten

Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata

Tygodniowy jadłospis Chodakowskiej w ramach przygotowań sylwetki do lata

Co Ewa Chodakowska poleca jeść w ramach przygotowań sylwetki do lata? Trenerka z myślą o swoich fankach udostępniła w mediach społecznościowych przykładowy tygodniowy jadłospis, który wraz z regularnymi ćwiczeniami ma zapewnić satysfakcjonującą figurę. Przy każdym z posiłków znajduje się informacja o wartości energetycznej.

5 przepisów na słodkie i zdrowe desery Ewy Chodakowskiej

Jak jeść słodkości i nie tyć? Ewa Chodakowska ma na to sposób. Oto 5 przepisów, które idealnie sprawdzą się jako deser, drugie śniadanie lub zdrowa przekąska. Mogą sobie na nie pozwolić nawet osoby na diecie.

Zdrowe czekoladki orzechowe – Przepis dietetyka

Zdrowe czekoladki orzechowe

Dlaczego ktoś miałby się skusić na zrobienie samemu czekoladek, zamiast iść do sklepu i kupić siatkę zapakowanych w sreberko smacznych cukierków? Pod względem czasu, znacznie bardziej opłaca się iś…

Ciasto marchewkowe bez mąki i cukru. Przepyszne! - Make Happy Day

Ciasto marchewkowe bez mąki i cukru. Przepyszne! | Makehappyday.com

Co powiecie na ciasto marchewkowe bez mąki i cukru? Takie bardzo puszyste, wilgotne i bardzo aromatyczne? Z płatkami migdałów i słonecznikiem?

Nowa Ja - jak być FIT po 40-stce: Snickers - baton orzechowo-proteinowy

Snickers - baton orzechowo-proteinowy

Zawsze staram się jeść jak najprościej i unikać przetworzonej żywności. Gdy kupuję produkty, kilka razy przeczytam skład i wybieram te o...

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – czyli koktajl według jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie z jej zaleceniami, ale także dzieli się przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Jeśli chcecie, to zajrzyjcie również na 2 […]

Koktajl spalający kalorie wg Ewy Chodakowskiej – czyli koktajl według jednej z najpopularniejszych trenerek fitness w Polsce. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje nie tylko metamorfozy kobiet, które schudły, ćwicząc zgodnie z jej zaleceniami, ale także dzieli się przepisami na odchudzające potrawy, w tym recepturami na koktajle. Jeśli chcecie, to zajrzyjcie również na 2 […]