Figura ❤

Collection by Martabanasik

14 
Pins
30 dniowe plank wyzwanie

Jak biegać bezpiecznie – kilka praktycznych porad - StaloweZdrowie

Bieganie jest jednym z najpopularniejszych sportów. Rozpoczęcie treningów biegowych jest często zalecane jako element zdrowego stylu życia. Nie oznacza

#MW Trening, dieta, motywacja! (@motywujemy24h). Ask me anything on ASKfm

Get in touch with #MW Trening, dieta, motywacja! (@motywujemy24h) — 1194 answers, 1689 likes. Ask anything you want to learn about #MW Trening, dieta, motywacja! by getting answers on ASKfm.

pompki

Wyzwanie 30 dniowe: Pompki

Dziś pierwsze z serii wyzwań 30 dniowych. Na początek pompki. Pompki - niby każdy wie jak je robić ale łatwe one nie są szczególnie dla dziewczyn. Ja osobiście mam słabe ręce i ten brak "siły" w rękach odbija się później np. w jodze przy banalnych pozycjach jak "deska" i "kij" ;-(. Więc stwierdziłam, że nad rękami teraz popracuje. Wyzwanie jest proste - codziennie robimy pompki, dokładam codziennie po jednym powtórzeniu i nie zapominamy o odpoczynku. Takie wyzwania zaczyna się najczęściej na…

Jest to książka, w której dowiesz się wiele o modzie panującej w kore… #losowo # Losowo # amreading # books # wattpad

Jak zostać...

Jest to książka, w której dowiesz się wiele o modzie panującej w korei, pielęgnacji twarzy i całego ciała, makijażu oraz innych rzeczach dotyczących stylu ulzzang. Oprócz tego mogę gwarantować Ci niezapomniane przeżycia podczas czytania o życiu pewnej osóbki ;). Za piękną okładkę dziękuję Arbuz2004 :*.

Jest to książka, w której dowiesz się wiele o modzie panującej w kore… #losowo # Losowo # amreading # books # wattpad

Jak zostać...

Jest to książka, w której dowiesz się wiele o modzie panującej w korei, pielęgnacji twarzy i całego ciała, makijażu oraz innych rzeczach dotyczących stylu ulzzang. Oprócz tego mogę gwarantować Ci niezapomniane przeżycia podczas czytania o życiu pewnej osóbki ;). Za piękną okładkę dziękuję Arbuz2004 :*.

Physical exercise Boosts the weight loss process boosts the Overall health and tones the entire body. When blended with and Balanced diet, the outcomes are somewhat amazing. Yet, regular  Exercise does not indicate that you should hit at the gym every day. You can do the exercise at the convenience of your residence.

10 Week No-Gym Home Workout Plan That Burns Fat Guaranteed

All you need are the proper set of exercise. Therefore, we decided to share with you a powerful 10-week workout plan that you can perform at home.

Wystarczą tylko 30 dni żeby mieć idealny brzuch :) ...

Media społecznościowe i e-marketing w praktyce BLOOG

Wystarczą tylko 30 dni żeby mieć idealny brzuch :) ...