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Exercice Du Sport : Le push-up de diamant sur les genoux est un exercice débutant brillant pour le développement des triceps. Les synergistes comprennent le grand pectoral et le deltoïde antérieur. - #Exercice

Diamond push-up on knees. A compound exercise. Synergists: Lower Pectoralis Major, Upper Pectoralis Major, and Anterior Deltoid. Dynamic stabilizer: Biceps Brachii (short head only).

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