Rozwój

Collection by MamyCzapki • Last updated 3 weeks ago

95 
Pins
MamyCzapki
  Morning Routine Checklist, Healthy Morning Routine, Routine Planner, Night Routine, Morning Routines, Healthy Routine Daily, Routine Work, Morning Habits, Vie Motivation

How To Establish A Healthy Morning Routine

A healthy morning routine is the best possible way for you to start your day. It's put you in the right frame of mind and makes you more productive.

  Healthy Mind, Healthy Habits, Self Care Bullet Journal, Positive Self Affirmations, Self Care Activities, Self Improvement Tips, Care Quotes, Self Care Routine, Tips Belleza

10-Minute Morning Self Care Routine

Does the term “morning self care routine” make you feel a little queasy? It’s one of those things that everyone talks about as a key to success but it can also be really hard to f…

  I Feel Good, Good To Know, Life Is Good, Spider M, Magic Day, Stress, Life Motivation, Better Life, Healthy Life

Infografika: jak być mniej zestresowanym • Emocje: życie warte przeżycia

Życzę wszystkim cudownych, uważnych Świąt, Z tej okazji zrobiłam infografikę (z małym błędem) - ale "precz z perfekcjonizmem" i nie poprawiam tego błędu. Jeśli martwicie się o spędzanie czasu z rodziną, polecam ten artykuł

  Motto, Work Life Balance, Self Development, Happy Life, Self Love, Me Quotes, Depression, Coaching, Stress

Macie więcej ✔ czy ❌?

Nie wiesz, jak radzić sobie z długotrwałym stresem? Zaczynasz walkę ze stresem? Ten blog jest dla Ciebie! Zobacz, jak pokonać stres i negatywne myśli.

  How To Better Yourself, Work On Yourself, Self Development, Personal Development, New Things To Learn, Life Organization, Life Inspiration, Study Tips, New Job

Jedna rzecz i pytanie. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć

Sukces to robienie wszystkiego, co właściwe, a nie robienie właściwie wszystkiego. Zadaj sobie JEDNO pytanie i wybierz JEDNĄ rzecz na której się skupisz!

  Daily Hacks, Life Hacks, Homework Organization, Learn A New Skill, Dear Diary, Personal Finance, Good To Know, Bujo, Budgeting

Jak stworzyć budżet domowy (gdy tak bardzo Ci się nie chce)

Nie musisz spędzić wielu godzin na stworzeniu budżetu domowego. Rozumiem, że może ci się nie chcieć w końcu nie jest to jedno z najciekawszych zajęć na świecie. Jeśli choć odrobinę przypominasz mni…

Assertive speakers takes into consideration both parties value systems. Aggressive communication involves bold and dominant verbal and nonverbal behavior. No assertive communication is when the speaker devalue themselves. Counseling Activities, School Counseling, Communication Activities, Family Therapy Activities, Counseling Worksheets, Coaching, Coping Skills, Social Skills, Life Skills

Assertive Communication - Psychology Tools

Communicating assertively is an essential skill for maintaining healthy self-esteem. This information handout describes the key properties and advantages of Assertive Communication. Download for free now.

  Self Development, Personal Development, Very Clever, Join Our Team, I Need You, Time Management, Self Care, Mindfulness, Bullet Journal

Cele na 2021 rok

Wierzę, że cele są jak dupa i każdy powinien mieć swoje, dopasowane do własnej sytuacji i możliwości. Ale wiem też, że największym problemem z ustalaniem celów jest to, by były konkretne, mierzalne, a przede wszystkim zamienione na prostą akcję, którą można wykonywać każdego dnia. OSIĄGAJ CELE Z LIFE GEEK Dlatego przed tobą ona - lista …

Granice w relacjach – jak je stawiać, by zmniejszyć codzienny stres? Good Thoughts, Anxious, Better Life, Personal Trainer, Self Care, Bujo, Sentences, Helpful Hints, Texts

Granice w relacjach – jak je stawiać, by zmniejszyć codzienny stres? - StresKiler

Nauka stawiania i utrzymywania granic emocjonalnych jest ważną częścią życia. Dlaczego? Ponieważ jest to klucz do rozwijania pełnych szacunku relacji z innymi ludźmi, usuwania codziennych napięć, a więc także zapobiegania i redukowania sytuacji stresujących. Wiele z nas ma problem z ustalaniem własnych granic. Jakie są tego powody? Cóż, może być ich wiele. Zauważyłam, że wyznaczanie […]

  Psychology Notes, Personal Boundaries, Personal Trainer, Diet Recipes, Coaching, Thoughts, School, Health, Life

Jak powiedzieć "nie"? Jak bronic swojego zdania? Asertywność

Nie. I kropka? Asertywność (część I) Wytłumaczenie pojęcia asertywność, najważniejsze zagadnienia. Część I z trój tekstowego działu.

  Learning Psychology, Psychology Facts, Alexander Lowen, Motto, Art Therapy, Natural Healing, Self Development, Self Love, Infographic

Emocje zawieszone w ciele. Jak napięcia z dzieciństwa kształtują naszą sylwetkę?

Systemy napięciowe organizmu można rozumieć i opisywać na różne sposoby. Typy zawieszenia emocji opisał i skategoryzował Alexander Lowen, światowej sławy psychiatra i psychoterapeuta, twórca analizy bioenergetycznej. Koncepcja ta tłumaczy, jak człowiek poradził sobie z doświadczeniami przeciążeniowymi, jakie ślady możemy odczytywać w jego ciele oraz jak to przekłada się na funkcjonowanie psycho-fizyczne. Czym jest ZAWIESZENIE? Można by powiedzieć, że zawieszenie działa na zasadzie stop…

  Assertiveness, Hand Lettering, School, Bujo, Therapy, Handwriting, Calligraphy, Hand Drawn Type, Hand Type

Postawa asertywna, uległa i agresywna. Asertywność.

Postawa asertywna, uległa i agresywna. Asertywność to sposób relacji z innymi ludźmi. Poznaj asertywność i jej postawy, zapoznaj się z testem!