Desery

Pyszny, zdrowy owocowy deser z puddingiem chia. Bez dodatku cukru, nie licząc tego z owoców ;) Świetna propozycja na śniadanie bądź wiec...

Deser z chia, owocami i galaretką bez pieczenia. Zdrowy deser, który przygotujesz na bazie znanych i zdrowych nasion chia. Deser jest błyskawiczny w przygotowaniu, nie za słodki i niskokaloryczny.

Od jakiegoś czasu zaobserwowałam, że pojawia się coraz więcej przepisów z nasionkami szałwi hiszpańskiej - chia. Trochę o nich poczytałam i wcale się nie dziwię, że robią się takie popularne. Nasiona chia zaliczane są do jednych z najbardziej wartościowych pokarmów. W tych małych nasionkach jest bardzo dużo cennych i wartościowych składników. Używa się ich do napojów, deserów lub sałatek. Ja zrobiłam warstwowy deser i bardzo nam zasmakował. Od teraz coraz częściej będę je wykorzystywać…

Nie sądzę, by ktokolwiek dzisiaj odważył się włączyć piekarnik 😀 Ale mam nadzieję, że dacie radę na chwilkę włączyć kuchenkę – musimy tylko uprażyć wiórki kokosowe, zagotować mleko kokosowe i herbatę. Bo poza tym to deser na zimno – całkiem przyjemny na taki upał. Spód z wiórków kokosowych, do tego wypełnienie z mleka kokosowego z dodatkiem chia, a na wierzch owoce i super chłodząca galaretka z zielonej herbaty (swoją drogą, na blogu jest przepis na cytrynową galaretkę z herbaty, która sama…

pudding z chia, kokosowy pudding z chia i mango, coconut and mango chia pudding, kokosowy deser z chia i mango

Nasiona chia są już łatwo dostępne i w bardzo przystępnych cenach (w porównaniu np. z ich ceną sprzed dwóch lat), co sprawia, że dość często przygotowuję na ich

Zdrowe odżywianie. Dietetyka TMC, wegetarianizm, weganizm, alergie, dieta bez cukru, dieta bezmleczna, dieta bezglutenowa.