trening

Collection by Magdalena

8 
Pins
Have exercise misconceptions prevented you from starting an exercise program? Clear up any confusion and let these exercise tips improve your workout routine Reto Fitness, Love Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Health Promotion, Fit Motivation, Plein Air, Perfect Body, No Equipment Workout

Aerobiczna "6" Weidera A6W Szóstka Weidera

6 Weidera jest dla każdego kto marzy o tym, żeby mieć płaski i wyrzeźbiony brzuch. Jednak bez dobrego treningu i diety nie ma co marzyć o "kaloryferze". Przedstawiamy unikalny zestaw ćwiczeń, który pomoże Ci uzyskać taki brzuch o jakim zawsze marzyłeś. Efekty są naprawdę świetne - spróbuj i Ty ! Sy

Important fitness workout and information to scan today, fitness post number 9902431436 . Physical Fitness, Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Parkour Gym, Plank Workout

Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie

Czasami nachodzi nas taka ochota, by poćwiczyć na dworze. Jest ciepło, wieje przyjemny wiaterek - dlaczego więc nie zrobić treningu w warunkach naturalnych? W takim momencie zawsze pada jednak pytanie: co mogę robić na dworze oprócz biegania? Podpowiadamy.

Where stories live Running Inspiration, Fitspo, Helpful Hints, Health Tips, Periodic Table, Fitness Motivation, Health Fitness, Workout, Sports

Jak zacząć biegać? Bieganie bez wypluwania płuc, czyli przewodnik początkującego biegacza

Po zimowym letargu, w człowieku budzi się naturalna potrzeba ruchu, która doskonale łączy się z... postanowieniami noworocznymi. „W tym roku schudnę”, „zacznę biegać”, „rzucę fajki i przebiegnę maraton” - brzmi znajomo? Co innego powiedzieć, a co innego słowa zamieniać w czyny. Im bliżej wiosny, tym częściej jestem zasypywany (żeby nie powiedzieć bombardowany) pytaniem: „jak zacząć biegać?”. I wydawałoby się, że bieganie to najprostsza forma ruchu...