Odchudzanie i zdrowe odżywianie

Tutaj znajdziesz artykuły na temat odżywiania i jak ono wpływa na zdrowie. Artykuły oparte na ostatnich doniesieniach naukowych.
·
28 Pins
 2y
Collection by
an overhead view of a cupcake with powdered chocolate on top and the words dolcego warto jese kakao?
Zdrowe kakao
Kakao to jedno z najzdrowszych produktów o wysokiej gęstości odżywczej. Zawiera sporo tłuszczu, białka i mało węglowodanów.
Nieznośna skórka pomarańczowa na udach, kolanach, biodrach i pośladkach doprowadza to zmora dla wielu kobiet. Była również dla mnie, dopóki nie dowiedziałam się co jest jej przyczyną, estrogen i zmniejszona produkcja kolagenu. Ciekawe?
Czy cellulit też jest twoją zmorą?
Nieznośna skórka pomarańczowa na udach, kolanach, biodrach i pośladkach doprowadza to zmora dla wielu kobiet. Była również dla mnie, dopóki nie dowiedziałam się co jest jej przyczyną, estrogen i zmniejszona produkcja kolagenu. Ciekawe?
a woman with sunglasses is standing in front of a fountain and has a thought bubble above her head
Kontrola na jedzeniem
Lchf dieta to dieta bez głodu. Lchf to lokata w zdrowie. Jedynym efektem ubocznym diety to utrata nadwagi!
various foods are shown on the table with words in russian and english, including meats
Gęstość odżywcza produktów
Spotkaliście się z takim terminem jak gęstość odżywcza produktów? Bardzo ważne jest, aby produkty spożywcze, które jemy były wysokiej jakości, o wysokiej gęstości odżywczej. Pamiętajcie, że gęstość odżywcza produktów to nie tylko witaminy i minerały, ale również egzogenne aminokwasy i zdrowe kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 i omega-6. Jeśli uwzględnimy wyżej wymienione substancje w naszej codziennej diecie to nasz organizm będzie na topie.
a person holding a bowl of salad with strawberries
Czy nabiał jest dozwolony na diecie tłuszczowej?
Tak, ale z pewnymi zastrzeżeniami. Produkty mleczne to dobre źródło białka, tłuszczu, wapnia oraz potasu i mogą sprawdzić się na diecie ketogenicznej, jeśli ograniczymy węglowodany. Więcej informacji na temat nabiału w diecie lchf i ketogenicznej dowiecie się na blogu, link poniżej
a collage of photos with different foods and desserts
10 najlepszych przepisów 2020 roku - LCHF Lifestyle
10 najlepszych przepisów minionego roku. Który Wam najbardziej przypadł do smaku? 10. Keto bajgle 9. Keto krokiety 8. Kurczak tikka masala 7. Tajskie krewetki 6. Sernik cytrynowy 5. Fat head pizza 4. Keto gofry 3. Budyń na kokosowym mleku 2. Ciasto kokosowe 1. Woke z kurczaka
flour and other ingredients on a black table
Żytni zakwas
Żytni zakwas ma wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Niweluje szkodliwość niektórych rodzajów glutenu, rozkłada fruktany, obniża poziom cukru we krwi, poprawia florę bakteryjną w jelitach. Co najważniejsze żytni zakwas zawiera bardzo mało węglowodanów!
Dieta ketogeniczna to powrót do dawnych nawyków. Health, Instagram, Low Carb Recipes, Paleo, Fitness, Keto, Carbs
Nowoczesna dietetyka czy tradycyjna dieta ketogeniczna - LCHF Lifestyle
Dieta ketogeniczna to powrót do dawnych nawyków.
a white plate topped with salad next to a small bowl of seeds and pumpkins
Witamina C w odchudzaniu
Znanym źródłem witaminy C są owoce i warzywa. Niestety oprócz witaminy C owoce takie jak mango, pomarańcza, kiwi czy ananas zawierają również dużo cukru. Ale witamina C występuje obficie w wątrobie i innych podrobach również w czerwonym mięsie. Prawdą jest, że jedzenie mięsa w pełni zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Mięsożercy, którzy przestrzegają zasady diety ketogenicznej naprawdę nie mają problemów z niedoborem nie tylko witaminy C ale również innych witamin.
Hormon wzrostu przyczynia się do odchudzania. GH wzrasta podczas okresowego postu i wzmaga lipolizę Alternative Health, Health And Safety, Health Fitness, Acupuncture, Health Blog, News Health, Health Services
Hormon wzrostu przyczynia się do odchudzania. GH wzrasta podczas okresowego postu i wzmaga lipolizę
a piece of fish and asparagus on a white plate
cukrzycy nie potrzebują nowych terapii tylko właściwej diety! Coerpisz na cukrzycę wybierz dietę #LCHF #dietacukrzyka
a white cup filled with coffee beans on top of a saucer
Czy kawa odchudza? #kofeina #kwaschlorogenowy #odchudzanie
How to Avoid Common Ketogenic Diet Mistakes Diet Tips, Ketogenic Diet, Diet Plans To Lose Weight, Weight Loss For Women, To Lose Weight, Ketogenic Diet Plan, Diet Plan, Lose Weight
How to Avoid Common Ketogenic Diet Mistakes
How to Avoid Common Ketogenic Diet Mistakes
Cukier szkodzi i przyczynia się do insulinoodporności i cukrzycy, a co za tym idzie nadwagi #cukierszkodzi #insulinoodporność #cukrzyca #nadwaga Health Tips, Diabetes Management, Diabetes Information, Insulin Resistance, Good Diet For Diabetics, Reverse Diabetes, Prediabetes
Cukier szkodzi i przyczynia się do insulinoodporności i cukrzycy, a co za tym idzie nadwagi #cukierszkodzi #insulinoodporność #cukrzyca #nadwaga