lchf śniadanie

27 Pins
 1mo
Collection by
a white plate topped with vegetables and cheese
Keto jajecznica z anchois i ziołowym dressingiem
Zdrowy Start z Keto Śniadaniem z Jajkami: Białko, Tłuszcze i Pełnia Energii na Cały Dzień!
Zachowaj niski poziom węglowodanów, Zaspokajając głód w szybki i zdrowy sposób. Zafunduj sobie zdrowe śniadanie bez mąki i cukru
Omlet niskowęglowodanowy
Zachowaj niski poziom węglowodanów, Zaspokajając głód w szybki i zdrowy sposób. Zafunduj sobie zdrowe śniadanie bez mąki i cukru
a bowl filled with fruit and yogurt on top of a white marble counter
Owsianka bez owsianki
Owsianka bez owsianki z nasion i migdałów to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnej owsianki, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Jest bogata w błonnik, tłuszcze i proteiny, a dzięki dodatkowi kurkumy ma silne działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne.
Uwierzycie, że można przyrządzić naleśniki bez grama mąki? Otóż można! Keto naleśniki z mascarpone to naleśniki bez mąki, wyjątkowo miękkie i zdrowe. Gorąco polecam, nie tylko osobom na diecie niskowęglowodanowej 🙂 Keto naleśniki są pozbawione glutenu, więc osoby wrażliwe na gluten mogą również je jeść bez problemów.🤓 Paleo, Desserts, Crêpes, Foods, Healthy Recipes, Diet, Keto Diet
Keto naleśniki
Uwierzycie, że można przyrządzić naleśniki bez grama mąki? Otóż można! Keto naleśniki z mascarpone to naleśniki bez mąki, wyjątkowo miękkie i zdrowe. Gorąco polecam, nie tylko osobom na diecie niskowęglowodanowej 🙂 Keto naleśniki są pozbawione glutenu, więc osoby wrażliwe na gluten mogą również je jeść bez problemów.🤓
Jogurt kokosowy niskowęglowodanowy z owocami, nasionami konopii i pyłkiem pszczelim.
Jogurt kokosowy
Jogurt kokosowy niskowęglowodanowy z owocami, nasionami konopii i pyłkiem pszczelim.
small muffins with spinach on a white plate
Keto muffiny jajeczne
Pyszne, tłuste keto muffiny jajeczne, które zawierają tylko 1 g węglowodanów!
a jar filled with oatmeal sitting on top of a wooden cutting board
Kokosowy budyń z chia
Pyszne śniadanie lub deser to kokosowy budyń z chia z masłem orzechowym i superfood dodatkami. Kup dietę! Pomogę Ci zrzucić zbędne kilogramy i odzyskać zdrowie bez głodu!
Kurację kleikowa z siemienia lnianego. Taka kuracja poprawia pracę jelit, ale też chroni śluzówkę i poprawia florę bakteryjną. Szklanka dziennie tego eliksiru przez 6 tygodni robi różnicę. Na co pomaga? 1. Siemię lniane na włosy 2. Siemię lniane na żołądek 3. Siemię lniane na zaparcia 4. Siemię lniane na odchudzanie 5. Siemię lniane na gardło 6. Siemię lniane na serce 7. Siemię lniane na stawy Coffee Machine, Glass Of Milk, Coffee Maker
Kuracja kleikowa z siemienia lnianego
Kurację kleikowa z siemienia lnianego. Taka kuracja poprawia pracę jelit, ale też chroni śluzówkę i poprawia florę bakteryjną. Szklanka dziennie tego eliksiru przez 6 tygodni robi różnicę. Na co pomaga? 1. Siemię lniane na włosy 2. Siemię lniane na żołądek 3. Siemię lniane na zaparcia 4. Siemię lniane na odchudzanie 5. Siemię lniane na gardło 6. Siemię lniane na serce 7. Siemię lniane na stawy
a white plate topped with an omelet covered in lots of veggies
Omlet z cukinią
Omlet z cukinią jest raczej tradycyjny w sensie, że najpierw podsmażamy rozmącone jajka, a później nadziewamy. Ten omlet wystarczy dla dwóch osób. Jest bardzo syty. Sporo w nim tłuszczu i białka. Niewiele węglowodanów.
waffles with berries and whipped cream are on a plate
Zdrowe gofry keto
Zdrowe gofry czekoladowe, bezglutenowe, niskowęglowodanowe, keto i idealne na śniadanie lub deser.
a white plate topped with an omelet covered in veggies and cheese
Keto omlet wysokokaloryczny
Keto omlet zapiekany w serze
cheese, strawberries and jam on a cutting board
Dżem bez cukru
Lato w pełni, więc korzystam z sezonowych owoców jak tylko mogę! Ostatnio zrobiłam truskawkowy dżem bez cukru z nasionami chia! Jest pyszny, gęsty i świetnie pasuje do wędzonego twarogu.
two pancakes with strawberries are on a plate next to a bowl of strawberries
Leniwe śniadanie – keto i bez glutenu - LCHF Lifestyle
Keto placki z truskawkami przyrządziłam na greckim, pełnotłustym jogurcie. W przepisie znajdziecie sporo jajek, mąkę migdałową i mąkę kokosową. Jak zwykle uczulam na mąkę kokosową – wybierajcie taką, która ma jak najmniej węglowodanów. Będąc na diecie lchf liczy się każdy dodatkowy gram węglowodanów. Tak więc, jeśli możecie zmniejszyć podaż węglowodanów wybierając jak najbardziej niskowęglowodanowe produkty, to polecam czytać etykiety i wybierać zaufane marki.
strawberries and other ingredients are on the table next to a cup with a straw in it
Koktajl truskawkowy – orzeźwiający i sycący - LCHF Lifestyle
Pyszny koktajl niskowęglowodanowy z dodatkiem mączki konopnej i MCT oleju
strawberries and other ingredients are on the table next to a cup with a straw in it
Koktajl truskawkowy – orzeźwiający i sycący - LCHF Lifestyle
Koktajl truskawkowy bez cukru z dodatkiem konopi i MCT oleju. Pyszny, sycący i niskowęglowodanowy.